Счетчик калорий. Основы правильного питания

12+
8.2
3 отзыва

Купили 207 человек

Аннотация

О чем эта книга?

Это краткое пособие по диетологии, с помощью которого вы сами: научитесь составлять рацион питания и определять сколько белков, жиров и углеводов вы должны ежедневно получать с пищей; сможете определить тип своей фигуры; узнать процентное содержание жира в организме; рассчитать суточную калорийность рациона питания. Внутри вас ждут подробные таблицы пищевой и энергетической ценности; белки, жиры, углеводы, гликемический индекс, витаминный и минеральный состав, Е-компоненты.

Польза:
«Счетчик калорий» поможет: составить сбалансированный рацион питания, найти в нем лишние калории; не попасться на удочку производителей продуктов питания, научиться выбирать полезные продукты; разумно похудеть, не навредив своему здоровью.

Об авторе:
Юлианна Плискина - бренд-шеф, эксперт по здоровому питанию и гастрономический журналист, блогер (30 000 подписчиков), основатель здорового бара и линии натуральных продуктов «EDIMcU», автор кулинарного блога «Здоровое меню» (pliskina.com).


Преимущества:
Это первый в России справочник с таблицами калорийности, в которых учитывается полный витаминный и минеральный состав продуктов, помимо их пищевой и энергетической ценности..
СерияМифоеды
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц192
Год, тираж2019, 3 000 экз.

Не в наличии

Отзывы

3

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Константин Новиков

    Очень интересный формат книги. Покупал ее с целью узнать больше о принципах питания, но получил больше. Книга разделена на части и главы. Нет сухой научной лексики, хоть и лишнего тоже нет. Только факты и все по делу. Каждая тема не расписывается на несколько страниц. Очень порадовал формат рабочей тетради. В процессе чтения нужно записывать и выполнять домашние задания. В книге очень много полезных таблиц и схем. Очень поможет тем, кто серьезно следит за калоражем пищи. Книга подходит любому читателю, который хочет сбалансировать питание и узнать вкусные рецепты блюд. Советую.

    6 лет назад
  • аватар

    Ирина Климова

    Книга состоит из нескольких частей, в которых есть принципы правильного питания, советы как сделать здоровое питание частью жизни, примеры по составлению " здорового меню" на день, таблицы калорийности и как ими пользоваться, список полезных продуктов, о составе продуктов и как читать этикетки, про витамины и признаки их дефицита. Последние две части книги - это рабочая тетрадь и листы для записи личных результатов. Хорошее практическое пособие для тех, кто интересуется здоровым питанием.

    6 лет назад
  • аватар

    Кристина Зайцева

    Полезная и интересная книга, а точнее сборник таблиц, схем, формул, пояснений. Как дополнение к книги Мифоеды, данная книга будет более информативна. Все нужные таблицы, объяснения и разбор популярных продуктов очень пригодятся тем, кто следит на питанием и интересуется составом продуктов. Информация поможет научиться читать этикетки, ставить приоритеты при выборе продуктов. Отдельно стоит отметить формулы и схемы, которые помогут многое узнать о собственном весе, состоянии здоровья и вовремя принять меры. Яркая и понятная книга, которую можно бесконечно рассматривать как дома, так и в магазине, выводя производителей на чистую воду и делать осознанный выбор, при покупке продуктов в пользу здорового питания.

    8 лет назад

Описание и характеристики

О чем эта книга?

Это краткое пособие по диетологии, с помощью которого вы сами: научитесь составлять рацион питания и определять сколько белков, жиров и углеводов вы должны ежедневно получать с пищей; сможете определить тип своей фигуры; узнать процентное содержание жира в организме; рассчитать суточную калорийность рациона питания. Внутри вас ждут подробные таблицы пищевой и энергетической ценности; белки, жиры, углеводы, гликемический индекс, витаминный и минеральный состав, Е-компоненты.

Польза:
«Счетчик калорий» поможет: составить сбалансированный рацион питания, найти в нем лишние калории; не попасться на удочку производителей продуктов питания, научиться выбирать полезные продукты; разумно похудеть, не навредив своему здоровью.

Об авторе:
Юлианна Плискина - бренд-шеф, эксперт по здоровому питанию и гастрономический журналист, блогер (30 000 подписчиков), основатель здорового бара и линии натуральных продуктов «EDIMcU», автор кулинарного блога «Здоровое меню» (pliskina.com).


Преимущества:
Это первый в России справочник с таблицами калорийности, в которых учитывается полный витаминный и минеральный состав продуктов, помимо их пищевой и энергетической ценности..
Код2588178
Издательство
СерияМифоеды
Автор
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц192
Год издания2019
Тираж3 000 экз.
ISBN978-5-699-90123-4
РазделПопулярные системы сохранения здоровья. Здоровое питание
Размеры1.1 см × 16.3 см × 23.6 см
Вес0.26 кг
В магазине «Буквоед» закончилась книга «Счетчик калорий. Основы правильного питания» от автора Плискина Юлианна Владимировна. Когда книга снова поступит в продажу, можно будет сделать заказ из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Дождитесь, пока появится надпись «Купить», чтобы получить «Счетчик калорий. Основы правильного питания» в магазине сети или заказать доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!