Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет

0+
2 отзыва

Купил 1 человек

Аннотация

Опираясь на современные научные данные и огромный личный опыт, автор книги Трейси Манн объясняет, почему популярные диеты не работают. И утверждает: худеть ради соответствия навязанным шаблонам не просто бессмысленно, а опасно для здоровья. Вес, в котором вам комфортно, в котором вы чувствуете себя здоровым и довольным — вот идеал, к которому нужно стремиться. Только за него и имеет смысл бороться, и профессор Трейси Манн подскажет, с чего начать и как удержать результат.
Почему книга «Секреты лаборатории питания» достойна прочтения:
• Вы не считаете свой вес идеальным, выбираете диету пожестче, но толку от этого немного. Вы мучаете себя голодом и держите форму, вот только настроение при этом ни к черту. Весы для вас — самый строгий судья, но все ваши мечты — о чем-то вкусном и запретном. Так происходит потому, что вы допускаете ряд распространенных ошибок. Каких именно, вы узнаете из этой книги.
• Автор начала интересоваться проблемами избыточного веса, формированием пищевых привычек, особенностями самоконтроля у людей различных социальных групп и другими актуальными вопросами больше 20 лет назад. За это время она изучила множество научных трудов и провела множество исследований, разбирая механизмы действия самых разных диет. И пришла к удивительным выводам, опровергающим многие постулаты классической диетологии.
• Эта книга лишена морализаторства и написана в приятной и дружелюбной манере. Трейси Манн с добрым юмором рассказывает о том, как прийти в форму, расстаться с комплексами и угрызениями совести, обрести внутреннюю гармонию и стать позитивным человеком, который доволен собой.
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц280
Год, тираж2016, 2 000 экз.

Не в наличии

Отзывы

2

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Написать отзыв
  • аватар

    Кристина Зайцева

    Замечательная книга для тех, кто уже устал от пробовать новые, модные, "работающие" диеты и каким-либо еще способом издеваться над организмом с целью похудеть. Автор призывает отказаться от стереотипов о питании и предлагает свою методику взаимоотношений с едой, приводит в примеры результаты своих многочисленных исследований, объясняет то или иное поведение и мнение о еде с точки зрения психологии. Книга интересна еще с точки зрения исследований, которые автор проводил в своей лаборатории. Детальное описание экспериментов, уловок, благодаря которым ученые наблюдали за человеческим поведением и делали соответсвующие выводы. Отлично подойдет в подарок как человеку, желающему избавиться от лишниего веса, как и тому, кто следит за собой и своим здоровьем.

    7 лет назад
  • аватар

    Людмила Куликова

    Эту книгу я купила, прочитав интервью с автором в одном из журналов по похудению. Понравилась ее позиция, ее девиз «стань другом овощам». Книга читается на одном дыхании, даже не хочется от нее отрываться. В книге развиваются 2 идеи, которые доказаны автором в многочисленных лабораторных опытах: сидеть на диете вредно и питаться правильно легко. И это действительно верно. Одну из рекомендаций, как стать другом овощам, опробовала на своем ребенке. Идея сработала сразу же и на ура. Книгу смело рекомендую всем тем, кто озабочен своим весом и ищет легкие применимые способы внедрить способы правильного питания в жизнь.

    8 лет назад

Описание и характеристики

Опираясь на современные научные данные и огромный личный опыт, автор книги Трейси Манн объясняет, почему популярные диеты не работают. И утверждает: худеть ради соответствия навязанным шаблонам не просто бессмысленно, а опасно для здоровья. Вес, в котором вам комфортно, в котором вы чувствуете себя здоровым и довольным — вот идеал, к которому нужно стремиться. Только за него и имеет смысл бороться, и профессор Трейси Манн подскажет, с чего начать и как удержать результат.
Почему книга «Секреты лаборатории питания» достойна прочтения:
• Вы не считаете свой вес идеальным, выбираете диету пожестче, но толку от этого немного. Вы мучаете себя голодом и держите форму, вот только настроение при этом ни к черту. Весы для вас — самый строгий судья, но все ваши мечты — о чем-то вкусном и запретном. Так происходит потому, что вы допускаете ряд распространенных ошибок. Каких именно, вы узнаете из этой книги.
• Автор начала интересоваться проблемами избыточного веса, формированием пищевых привычек, особенностями самоконтроля у людей различных социальных групп и другими актуальными вопросами больше 20 лет назад. За это время она изучила множество научных трудов и провела множество исследований, разбирая механизмы действия самых разных диет. И пришла к удивительным выводам, опровергающим многие постулаты классической диетологии.
• Эта книга лишена морализаторства и написана в приятной и дружелюбной манере. Трейси Манн с добрым юмором рассказывает о том, как прийти в форму, расстаться с комплексами и угрызениями совести, обрести внутреннюю гармонию и стать позитивным человеком, который доволен собой.
Код2552115
Издательство
Автор
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц280
Год издания2016
Тираж2 000 экз.
РазделКоррекция фигуры. Диеты
Размеры1.7 см × 14.6 см × 21.7 см
Вес0.43 кг
В магазине «Буквоед» закончилась книга «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» от автора Манн Трейси . Когда книга снова поступит в продажу, можно будет сделать заказ из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Дождитесь, пока появится надпись «Купить», чтобы получить «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» в магазине сети или заказать доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!