Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел

Ольга Тарасова

Книга помогла мне избавиться от привычки пить 4 раза в день кофе. Не знаю, сколько продержится моё воздержание. Но пока мне хватает кофе 1-2 раза в день. Стала спокойнее спать, без просыпаний среди ночи. Не знаю, это совпадение или реально происходит из-за сознательного отказа от лишней порции кофе. Автор подробно описывает последствия приема кофе.

Анонимный покупатель

Если выбирать между понравилось и нет, то скорее понравилось, а так на 4 с большим минусом. Начало потрясающее, очень интересно, много нового узнала, интересная подача именно с научной точки зрения. Но ближе к концу утомляет, очень много повторений (особенно про кофеин, алкоголь и йогу), в связи с чем глава с рекомендациями становится абсолютно бесполезной (на удивление). А так неплохо.

Наталья Королева

Довольно интересная книга, очень подробно описана работа эндокринной системы в организме женщины и влияние различных факторов современной жизни на работу этой системы, а также, как влияет безумный ритм современной жизни на другие органы и системы человека. Очень много нового узнала о своем организме и его сигналах, к которым следует прислушиваться. Автор предлагает различные стратегии для исправления ситуации, при тех или иных проблемах со здоровьем, вызванных быстрым темпом жизни: это и траволечение, и изменение питания, умеренные физические нагрузки, медитация и т.п. Но главное, автор дает четкие рекомендации, какие необходимо сдать анализы при тех или иных проблемах со здоровьем, чтобы понять, что же на самом деле происходит в организме, и уже потом следовать ее рекомендациям, если результаты анализов действительно подтвердят проблему. Так что эта книга ни в коем случае не справочник по самолечению.

Аля Буквоедова

Советую к прочтению кому не безразлично свое здоровье. Если есть моменты чем вы не довольны (эмоц. Состояние или физическое),то в книге вы найдете ответ и решение. Как взглянуть на себя со стороны и понять где вы делаете ошибки и как их исправить. Очень подробно описана гормональная система человека на доступном языке с примерами. Читается легко и интересно, узнаешь себя в описанных ситуациях и видишь свои ошибки. Советую!

Маргарита Лоскутова

Книгу прочитала впервые год назад. Очень понравилась!Рекомендую тем, кто заботится о своем здоровье - как физическом, так и психическом.Автор обьясняет простым языком многие вещи о здоровье органов, о питании и гормонах.Очень интересно!У меня эта книга настольная. Только другое издание, более удобный формат, чем этот..