Система IT: новая жизнь в идеальном теле

12+
6 отзывов

Купили 74 человека

Аннотация

Ирина Турчинская – известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу «Взвешенные люди» на телеканале СТС. Ведущая семинаров и вебинаров, консультант фитнес-центров и т.д. То, что вы прочтете в этой книге, – от первой до последней страницы мои личные мысли, знания, опыт и желание сделать вашу жизнь ярче. Поверьте, моделировать свой силуэт и формы – это реально и просто в любом возрасте! Вы создадите собственную идеальную, гармоничную программу коррекции вашего веса и фигуры, которая продлится 63 дня. Методика IT (Методика Ирины Турчинской) – одна из лучших авторских систем тренировок и долголетия. .
СерияЗвезда Рунета
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц288

Не в наличии

Отзывы

6

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Катя Исаева

    Книгу рекомендую читать всем без исключения. В ней можно в любом теле найти что-то полезное и даже эмоциональная поддержка есть. Смотрела проект "Взвешенные люди" и восхищалась тем, как тренер может смотивировать почти любого человека, даже если он давно махнул на себя рукой и опустил руки. В книге ясно и доступно написано, что мы живем только один раз и не только ради других! Мы сами творцы своего счастья и если ничего не делать, то ничего не изменится. Рекомендую для прочтения.

    6 лет назад
  • аватар

    Анонимный покупатель

    Решила прочитать данную книгу после просмотра очередного сезона "взвешенные люди". В данном проекте Ирина проявила себя как грамотный, мудрый,требовательный и безусловно достигающий потрясающих результатов своих подопечных тренер. Читая книгу,я прям слышала ту интонацию голоса Иры, с которой она говорит и призывает к действию и дисциплине:)) Книга написана доступным, понятным и приятным языком для широкого круга читателей. Но скажу сразу - по книге надо работать! В самой книге содержится дневник питания и тренировок, благодаря которому, выполняя 63-дневную программу, которую предлагает Ирина, вы будете фиксировать питание (считать калорийность) и выполнять расписанные упражнения. Книга безусловно станет Вашей настольной книгой - это просто кладезь полезных советов и ценных рекомендаций. Ирина раскручивает очень много мифов,в которые мы привыкли верить, а так же делится своим опытом и наработанными техниками. Безусловно рекомендую данную книгу и считаю ее настоящей находкой для тех, у кого есть проблема лишнего веса и кто настроен на борьбу с ним!

    8 лет назад
  • аватар

    Анонимный покупатель

    Прочитала на одном дыхании, но много рекламы и мало информации. К сожалению книга предназначена больше для толстых людей.

    8 лет назад
  • аватар

    Изабелла Потемкина

    Ранее читала книгу Ирины Турчинской в соавторстве с Владимиром Турчинским "Фитнес для женщин", 2010 год издания. Ирина уже тогда была большая молодец. "Дышать" здоровым образом жизни и "вдыхать" его в других - это здорово, особенно видя результаты своего труда в процессе перемен. Я следила за ее личностным ростом и переменами в ней самой и в ее учениках в программе "Взвешенные люди". Её внутренняя сила, характер, создание себя внешне и внутреннее путем ежедневных, постоянных тренировок вдохновляет очень многих людей. Сейчас она уже гуру и идеал для подражания. А эта книга - часть ее, учебник и мотиватор для желающих изменить себя, свое тело и душу к лучшему, совершенствоваться.

    9 лет назад
  • аватар

    Ольга Стеклова

    Об Ирине Турчинский узнала из проекта "Взвешенные люди", потом читая про Ирину в интернете наткнулась на книгу , решила , что она мне нужна , купила. Итак. У книги хорошее оформление , приятная полиграфия, качественные фото. В книгу специально добавлен дневник питания и тренировок , чтобы все было собрано водном месте , считаю это плюсом . Книга стимулирует к занятиям физическими упражнениями , самосовершенствованию . Книгу воспринимаю больше как мотивацию , недели как информативный справочник по теме, хотя не могу оспорить тот факт , что полезной информации в книге много, особенно для "чайников ". Но есть один минус - цена завышена для меня , но Ирина - это уже бренд , от этого никуда не денешься .

    9 лет назад

Описание и характеристики

Ирина Турчинская – известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу «Взвешенные люди» на телеканале СТС. Ведущая семинаров и вебинаров, консультант фитнес-центров и т.д. То, что вы прочтете в этой книге, – от первой до последней страницы мои личные мысли, знания, опыт и желание сделать вашу жизнь ярче. Поверьте, моделировать свой силуэт и формы – это реально и просто в любом возрасте! Вы создадите собственную идеальную, гармоничную программу коррекции вашего веса и фигуры, которая продлится 63 дня. Методика IT (Методика Ирины Турчинской) – одна из лучших авторских систем тренировок и долголетия. .
Код2512680
Издательство
СерияЗвезда Рунета
Автор
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц288
Тираж2 000 экз.
ISBN978-5-17-095835-1
РазделМедицина и здоровье
Размеры2.3 см × 16.8 см × 21.7 см
Вес0.63 кг
В магазине «Буквоед» закончилась книга «Система IT: новая жизнь в идеальном теле» от автора Турчинская Ирина Александровна. Когда книга снова поступит в продажу, можно будет сделать заказ из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Дождитесь, пока появится надпись «Купить», чтобы получить «Система IT: новая жизнь в идеальном теле» в магазине сети или заказать доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!