Скажи депрессии: НЕТ! Универсальные правила. 12 шагов к душевному здоровью

Мария Михайлова

Я заболела депрессией и эмоциональным выгоранием резко и очень сильно. Не знала отчего, почему это со мной произошло, купила данную книгу и нашла в ней ответы на многие волнующие меня вопросы. В ней помимо теоретического материала, есть еще и психологические тесты, которые я проходила аж со всей своей семьей! Книга очень хорошая, хочу теперь прочитать другие книги Андрея Курпатова.

Олеся Олеся Сахацкая

Для себя я определила эту книгу как профилактическую, нежели лечебную, и обращусь к ней повторно, вероятно, за пару шагов до выхода из трудности или в период, когда "все хорошо". Почему? Потому что читая первые три главы, ты словно поднимаешься вверх, думаешь, вот-вот, сейчас уже будет кульминация с практической частью, но тут у меня случается обрыв. Как будто сначала все очень захватывало и ты готов был на подвиг, но в практической части чего-то не хватило, и ты упал. Наверно, хотелось бы разбавить последние главы историями из личной работы, побольше, чтобы было понятно, как все описанные техники срабатывают в реальности. Пока что оцениваю нейтрально, но возможно, повторюсь, это книга не для кризисных случаев, не для тех, кто ушел в депрессию и хочет выбраться, а для тех, кто этого опасается или хочет лучше понять, что происходит с человеком после стресса. Читается легко, текст без сложных формулировок. Спасибо)

Наталия Пешковская

Хорошая книга. Читала ее несколько раз, в сложные периоды жизни. И действительно, помогает посмотреть на себя, свою болезнь с другой стороны. Здесь есть и теория (что такое депрессия, причины, предпосылки, проявления и т.д.), и тест (для определения у себя уровня тревожности и депрессии), и истории из практики психолога, и, конечно, упражнения для преодоления этого недуга. Книга будет полезна всем страдающим депрессией и психологам, работающим с такими клиентами.

Юлия Люфт

Книга неплохая, но, на мой взгляд, она больше похожа на справочник с n-ным количеством теории, а не на сборник "универсальных правил". При этом есть фрагменты, которые подаются автором как неопровержимые, но с которыми лично я была не согласна. Также не хватило конкретики, что, например, делать в наиболее острые моменты (кроме как "обратиться к врачу"). Это не первая моя книга на тему депрессии, и она определенно не лучшая. Возможно, мне просто не подходит стиль автора.

Анонимный покупатель

Книга написана простым языком, создаёт ощущение доверительной беседы. В депрессии или не в депрессии, но всегда полезно "поговорить" с умным психологом. А, как пишет автор в послесловии, "понимать, что такое депрессия, мы должны, причём все".