16+
Нет отзывов
Купили 48 человек
Аннотация
| Серия | SMART ЗОЖ. Книги от известного фитнес тренера Алены Муравлеваой |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Страниц | 304 |
| Год, тираж | 2020, 6 000 экз. |
Не в наличии
Отзывы
0Описание и характеристики
Вы мечтаете перейти на ЗОЖ, обрести хорошую физическую форму, но боитесь жестких ограничений, тяжелых нагрузок и, как следствие, срывов?
Специально для вас Алёна Мурлаева — сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, разработала концепцию SMART ЗОЖ, которая поможет сделать здоровый образ жизни действительно образом жизни, а не проектом на несколько месяцев или недель!
В своей книге Алёна рассказывает:
• Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек».
• Почему не стоит считать калории.
• Как справиться со стрессом без переедания.
• Как заниматься спортом с удовольствием.
• Какую выбрать тренировку.
• Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
• Какие упражнения помогут оставаться в хорошей форме.
Данная книга содержит:
• QR-коды со ссылками на обучающие видео;
• действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ подходит абсолютно всем, у кого нет медицинских противопоказаний, и не требует самоотречения и жертв!
Специально для вас Алёна Мурлаева — сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, разработала концепцию SMART ЗОЖ, которая поможет сделать здоровый образ жизни действительно образом жизни, а не проектом на несколько месяцев или недель!
В своей книге Алёна рассказывает:
• Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек».
• Почему не стоит считать калории.
• Как справиться со стрессом без переедания.
• Как заниматься спортом с удовольствием.
• Какую выбрать тренировку.
• Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
• Какие упражнения помогут оставаться в хорошей форме.
Данная книга содержит:
• QR-коды со ссылками на обучающие видео;
• действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ подходит абсолютно всем, у кого нет медицинских противопоказаний, и не требует самоотречения и жертв!
| Код | 2777246 |
|---|---|
| Издательство | |
| Серия | SMART ЗОЖ. Книги от известного фитнес тренера Алены Муравлеваой |
| Автор | |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Кол-во страниц | 304 |
| Год издания | 2020 |
| Тираж | 6 000 экз. |
| ISBN | 978-5-04-107727-3 |
| Раздел | Медицина и здоровье |
| Размеры | 2.6 см × 19.1 см × 24.8 см |
| Вес | 0.86 кг |