16+
Нет отзывов
Купили 695 человек
Аннотация
| Серия | Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Страниц | 448 |
| Год, тираж | 2025, 2 000 экз. |
В наличии , от 529 ₽
Добавьте этот товар в избранное, чтобы узнать, когда он снова появится в наличии в интернет-магазине.
Отзывы
0Описание и характеристики
Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу.
Из этой книги вы узнаете:
- как перестать зацикливаться на негативе;
- как чувствовать себя комфортно в социуме;
- как не зависеть от мнения окружающих;
- как совладать с волнением и тревогой.
Из этой книги вы узнаете:
- как перестать зацикливаться на негативе;
- как чувствовать себя комфортно в социуме;
- как не зависеть от мнения окружающих;
- как совладать с волнением и тревогой.
| Код | 3094169 |
|---|---|
| Тематика | |
| Жанры | |
| Издательство | |
| Серия | Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни |
| Автор | |
| Переводчик | Ченина А. |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Кол-во страниц | 448 |
| Год издания | 2025 |
| Тираж | 2 000 экз. |
| ISBN | 978-5-04-217873-3 |
| Раздел | Психотерапия. Психодиагностика |
| Размеры | 1.2 см × 12 см × 16.5 см |
| Вес | 0.33 кг |