Спать легко! Как перестать воевать с ночью, уснуть без таблеток и проснуться без будильника (обл.)

16+
—

Нет оценок

Нет отзывов

Ждут выхода 8 человек

Аннотация

"Спать легко" - книга для тех, кто не может отключиться, хотя очень хочет отдохнуть. Это не про "волшебные таблетки" и не про тиранию жесткого графика. Она поможет понять: ваш сон ломается не из-за слабой дисциплины, а из-за перегруженной нервной системы, стертых границ дня, цифровой передозировки и бесконечного режима "надо". Опираясь на научные данные и реальные истории, мы покажем, как вернуть вечеру чувство завершения, снять внутреннее напряжение и перестать воровать у себя ночь.
СерияНовый образ жизни
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц208
695 ₽559 ₽-20%

Доставим после начала продаж

Как это работает?

Эта новинка пока не поступила в продажу. Чтобы получить её в числе первых, оформите предзаказ — отправим книгу сразу после старта продаж.

Отзывы

0

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Описание и характеристики

"Спать легко" - книга для тех, кто не может отключиться, хотя очень хочет отдохнуть. Это не про "волшебные таблетки" и не про тиранию жесткого графика. Она поможет понять: ваш сон ломается не из-за слабой дисциплины, а из-за перегруженной нервной системы, стертых границ дня, цифровой передозировки и бесконечного режима "надо". Опираясь на научные данные и реальные истории, мы покажем, как вернуть вечеру чувство завершения, снять внутреннее напряжение и перестать воровать у себя ночь.
Код3181280
Издательство
СерияНовый образ жизни
Автор
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц208
ISBN978-5-386-15720-3
РазделСамооценка и внутренний мир
Размеры0.01 см × 0.01 см × 0.01 см
Вес0.5 кг
В интернет-магазине «Буквоед» можно оформить предзаказ на книгу «Спать легко! Как перестать воевать с ночью, уснуть без таблеток и проснуться без будильника (обл.)» от автора Берг Артем . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Спать легко! Как перестать воевать с ночью, уснуть без таблеток и проснуться без будильника (обл.)» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!