Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса

16+
Нет отзывов

Купили 34 человека

Аннотация

Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В этой книге, написанной и апробированной клиническими психологами, используются последние достижения когнитивно-поведенческой терапии, наиболее эффективной при лечении тревожности. Здесь собраны полезные советы и упражнения, которые помогут:
• определить триггеры тревожности;
• предотвратить приступы тревоги и панические атаки;
• снизить потребность в рискованном поведении (включая употребление психоактивных веществ и самоповреждение);
• разобраться в том, нужна ли подростку терапия.
Рекомендации психологов направлены на то, чтобы подросток сразу почувствовал облегчение, лучше осознал свои индивидуальные особенности и научился тактикам, которые помогут в любой стрессовой ситуации. Его эмоциональное состояние выровняется и станет более устойчивым, а реакция на стресс — здоровой.
СерияМИФ. Подростки
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц248
Год, тираж2021, 2 475 экз.

Только в розничных магазинах

Нет в наличии, но есть в 16 магазинах в других городах, от 994 ₽

Добавьте этот товар в избранное, чтобы узнать, когда он снова появится в наличии в интернет-магазине.

Отзывы

0

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Описание и характеристики

Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В этой книге, написанной и апробированной клиническими психологами, используются последние достижения когнитивно-поведенческой терапии, наиболее эффективной при лечении тревожности. Здесь собраны полезные советы и упражнения, которые помогут:
• определить триггеры тревожности;
• предотвратить приступы тревоги и панические атаки;
• снизить потребность в рискованном поведении (включая употребление психоактивных веществ и самоповреждение);
• разобраться в том, нужна ли подростку терапия.
Рекомендации психологов направлены на то, чтобы подросток сразу почувствовал облегчение, лучше осознал свои индивидуальные особенности и научился тактикам, которые помогут в любой стрессовой ситуации. Его эмоциональное состояние выровняется и станет более устойчивым, а реакция на стресс — здоровой.
Код2786403
Издательство
СерияМИФ. Подростки
Автор
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц248
Год издания2021
Тираж2 475 экз.
РазделПсихологические особенности детского возраста
Размеры1.6 см × 16.8 см × 21.5 см
Вес0.48 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса» от автора МакДонах Томас . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!