16+
Нет отзывов
Купили 94 человека
Аннотация
| Серия | Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, вр |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Страниц | 224 |
| Год, тираж | 2026, 5 000 экз. |
659 ₽549 ₽-17%
В наличии
как получить заказ
В вс, 16 августа — бесплатно
- Во вт, 18 августа — от 242 ₽
- КурьеромВ вс, 16 августа — от 313 ₽
- Почтой РоссииВ пн, 17 августа — от 507 ₽
Получить сегодня
В наличии , 549 ₽
Отзывы
0Описание и характеристики
Врач-психотерапевт Сергей Обложко предлагает нескучный подход к похудению — взглянуть на правильные пищевые привычки через призму психологии и работы мозга. Вместо стандартных диет и подсчёта калорий — разбор механизмов пищевого поведения и способов его изменения.
Книга построена на терапевтических историях, которые помогают:
• увидеть типичные ловушки в отношениях с едой;
• создать новые полезные пищевые привычки;
• найти мотивацию для сохранения стройности.
Вы узнаете, как работа мозга влияет на аппетит, получите инструменты для изменения образа жизни, а также поддержку и вдохновение без чувства вины.
В книге нет рецептов и таблиц — каждая глава это новый способ создать психологический настрой для правильного питания и здорового образа жизни.
Книга построена на терапевтических историях, которые помогают:
• увидеть типичные ловушки в отношениях с едой;
• создать новые полезные пищевые привычки;
• найти мотивацию для сохранения стройности.
Вы узнаете, как работа мозга влияет на аппетит, получите инструменты для изменения образа жизни, а также поддержку и вдохновение без чувства вины.
В книге нет рецептов и таблиц — каждая глава это новый способ создать психологический настрой для правильного питания и здорового образа жизни.
| Код | 3156146 |
|---|---|
| Издательство | |
| Серия | Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, вр |
| Автор | |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Кол-во страниц | 224 |
| Год издания | 2026 |
| Тираж | 5 000 экз. |
| ISBN | 978-5-04-120329-0 |
| Раздел | Популярные системы сохранения здоровья. Здоровое питание |
| Размеры | 1.6 см × 13.5 см × 20.8 см |
| Вес | 0.29 кг |