Терапия тишиной. А что если нам просто помолчать?

16+
3 отзыва

Купили 25 человек

Аннотация

Тсс! Слышите?
Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит... И мы к этому привыкли. Настолько, что тишина кажется пугающей, люди сегодня редко бывают в полном безмолвии. Они впускают в свою жизнь столько шума, что даже не подозревают, насколько негативно это может сказаться на них. А ведь снижается концентрация, приходит раздражительность, возрастает напряжение.
В книге, которую вы держите в руках, французская монахиня Канкьо Танье приглашает исследовать тишину. В живой, забавной и доверительной манере она делится своим уникальным опытом молчания. Вы узнаете о технике «Молчание слов», позволяющей отключаться в «звуковом котле» (например, в городе в часы пик). Вы освоите «Молчание глаз» — и будете практиковать ее в те моменты, когда глаза не смогут справиться со всей информацией, которая возникает перед ними (среди афиш, светящих вывесок, рекламных экранов). И наконец, изучите «Молчание тела», позволяющее прислушаться и узнать, о чем оно нам говорит. И, как результат, — вы разовьете внутреннюю тишину, которая позволит вам оставаться спокойными в напряженных ситуациях, при перегруженности звуками или эмоциональными потрясениями.
Книга переведена на 12 языков и признана международным бестселлером.
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц160
Год, тираж2022, 200 экз.

Не в наличии

Отзывы

3

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Анонимный покупатель

    «Расти — не значит развивать новые качества – полное молчание, а значит, для начала, принять некоторые незначительные несовершенства» - эта цитата особенно запала в душу. Она обнадеживает, не так ли? Автор предупреждает, не стесняясь: абсолютное молчание почти невозможно. Этот внутренний диалог может быть полезен , он может даже вдохновлять. А суть в том, чтобы дать возникающим словам пройти стороной, не произнося их. И тогда через несколько секунд/минут Ум успокаивается. Немного смутили главы про ретриты и монастыри. Очень необычный, конечно, опыт. Такое не повторишь. Книгу прочитала быстро. Не уверена, что снова за нее возьмусь, но некоторые фразы и идеии периодически всплывают в голове. Ради нового восприятия и взгляда на жизнь прочитайте.

    8 лет назад
  • аватар

    Анонимный покупатель

    Очень красивые стихотворениядаются в книжке. Запомнились...Ум - удивительный инстумент в арсенале человека. Он проводит логические цепочки, обрабатывает огромный массив информации. И это все замечательно. Но когда этот ум невозможно успокоить, когда он «болтает» без умолку и день и ночь, начинаются проблемы и сложности. Внешние раздражители приводят у реакциям в нашей голове, которые далеко не всегда способствуют поднятию настроения. Как только нам предлагаются способы помочь уму, он тут же придумывает множество уловок, лишь бы вернуться к привычным схемам течения мыслей. Медитация - это скучно. Я так всегда думала. Стоит занять спокойное положение и попытаться отвлечься от мыслей, как они, как назло, опасной лавиной обрушиваются на тебя со всей неуправляемостью…Танкьо предлагает начать с медитации – нескольких минут молчаливого наблюдения. Замедлите темп появления образов. Представьте, что эти образы парят в невесомости или появляются кадр за кадром как в замедленном фильме. У вас появится островок тишины или спокойствия в вашем внутреннем мире.

    8 лет назад
  • аватар

    Анонимный покупатель

    Описание книги очень успокаивающее и обнадеживающее. Но как это тишина исцеляет? Какими такими инсьрументами обладает? Оказывается они есть и вполне применимы. Но советы надо использовать. Из-за дня в день иначе толку не будет никакого. Пару раз повторишь, а потом забываешь. Ругаешься, что опять ничего не работает. Тут нужна система. Сначала упражнения могут показаться сложными, но не стоит беспокоиться. Это нормально!! Концентрации можно научиться, действуйте постепенно. Попробуйте, не пожалеете.

    8 лет назад

Описание и характеристики

Тсс! Слышите?
Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит... И мы к этому привыкли. Настолько, что тишина кажется пугающей, люди сегодня редко бывают в полном безмолвии. Они впускают в свою жизнь столько шума, что даже не подозревают, насколько негативно это может сказаться на них. А ведь снижается концентрация, приходит раздражительность, возрастает напряжение.
В книге, которую вы держите в руках, французская монахиня Канкьо Танье приглашает исследовать тишину. В живой, забавной и доверительной манере она делится своим уникальным опытом молчания. Вы узнаете о технике «Молчание слов», позволяющей отключаться в «звуковом котле» (например, в городе в часы пик). Вы освоите «Молчание глаз» — и будете практиковать ее в те моменты, когда глаза не смогут справиться со всей информацией, которая возникает перед ними (среди афиш, светящих вывесок, рекламных экранов). И наконец, изучите «Молчание тела», позволяющее прислушаться и узнать, о чем оно нам говорит. И, как результат, — вы разовьете внутреннюю тишину, которая позволит вам оставаться спокойными в напряженных ситуациях, при перегруженности звуками или эмоциональными потрясениями.
Книга переведена на 12 языков и признана международным бестселлером.
Код2682346
Издательство
Автор
ПереводчикВодопьян Анна
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц160
Год издания2022
Тираж200 экз.
ISBN978-5-9573-3393-7
РазделОбщение и коммуникация
Размеры1.2 см × 14.5 см × 21.7 см
Вес0.28 кг
В магазине «Буквоед» закончилась книга «Терапия тишиной. А что если нам просто помолчать?» от автора Танье Канкьо . Когда книга снова поступит в продажу, можно будет сделать заказ из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Дождитесь, пока появится надпись «Купить», чтобы получить «Терапия тишиной. А что если нам просто помолчать?» в магазине сети или заказать доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!