TGYM. Яркий путь к совершенству

12+
4 отзыва

Купили 20 человек

Аннотация

Татьяна и Дмитрий Федорищевы - создатели популярного фитнес-проекта "TGym - яркий путь к совершенству!", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата - создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.
А помогут вам в этом:
- правила сбалансированного питания (+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!);
- экскурс в диетологию (+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты - неверно!);
- сплит-программы на неделю (+ примеры формирования планов тренировок!);
- базовые и специализированные упражнения (+ хитрости от профессиональных тренеров!). И при работе над собой помните - нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!
СерияЗвезда YouTube
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц272

Книга с полки — могут быть небольшие дефекты, не мешающие чтению.

1 199 ₽600 ₽-50%

В наличии

как получить заказ

В пн, 31 августа — бесплатно
  • Во вт, 1 сентября — от 242 ₽
  • КурьеромВо вт, 1 сентября — от 313 ₽
  • Почтой РоссииВ ср, 2 сентября — от 554 ₽

Отзывы

4

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Алиса Новикова

    Хорошая книга. Особенно будет интересна тем читателям, которые пытаются разобраться в том, что они есть и что следует есть. Также книга - отличная мотивация для тех, кто давно хотел поменять свой стиль жизни. Приятного чтения!

    6 лет назад
  • аватар

    Екатерина Киселёва

    На мой взгляд это вполне толковая книга для тех, кто только начинает свой путь к телесному совершенству. Здесь простым и понятным языком написаны основы правильного образа жизни и здорового питания. Понравилось, что в книге есть рецепты ПП блюд (выглядят очень аппетитно), опять же для начинающих это приятный бонус, т.к. многие, кто хочет похудеть, боятся, что придется сидеть на голодной диете или есть абсолютно пресную невкусную еду (я лично таких знаю) :) И еще тут в конце описаны базовые упражнения на разные части тела, подходящие для домашних тренировок. В общем, продвинутым людям читать эту книгу бесполезно, а для начинающих - легкая, мотивирующая книга, после которой сразу можно приступить к делу)

    8 лет назад
  • аватар

    Александр Александр

    Тратить деньги на книгу, где одна дама снимает свои тренировки и ведёт видеоблог... причём на превьюшках (обложках) к видео постоянно в трусах... Тратить деньги на подобное - себя не уважать. Каждый раз видя эту обложку возникает множество вопросов, кто следит за тем, что у нас выпускают в тираж? Кто этот человек и что будет дальше? Многие полки и так уже заполнены разной "попсой" и весьма бредовыми книжонками, не книгами, не произведениями и даже не творениями, а каким-то бредом. Что дальше?

    9 лет назад
  • аватар

    Анонимный покупатель

    Прекрасная книга для тех, кто хочет привести свое тело в порядок. В ней понятно написано про питание, тренировки, есть даже рецепты блюд. В общем, советую к прочтению. Конечно, информацию, изложенную в книге, можно было бы и найти в интернете, если постараться, но на это уйдет время. Верьте в себя и уверенно идите к своей цели.

    10 лет назад

Описание и характеристики

Татьяна и Дмитрий Федорищевы - создатели популярного фитнес-проекта "TGym - яркий путь к совершенству!", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата - создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.
А помогут вам в этом:
- правила сбалансированного питания (+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!);
- экскурс в диетологию (+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты - неверно!);
- сплит-программы на неделю (+ примеры формирования планов тренировок!);
- базовые и специализированные упражнения (+ хитрости от профессиональных тренеров!). И при работе над собой помните - нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!
Код7547706
Издательство
СерияЗвезда YouTube
Автор
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц272
Тираж3 500 экз.
ISBN978-5-17-098720-7
РазделМедицина и здоровье
Размеры2 см × 17 см × 24.1 см
Вес0.65 кг
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «TGYM. Яркий путь к совершенству» от автора Федорищева Татьяна С.. Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «TGYM. Яркий путь к совершенству» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!