То, как мы работаем — не работает: Проверенные способы управления жизненной энергией

Екатерина Бел

Книга мне очень понравилась. При всей ее простоте авторы ссылаются на множество исследований, которые доказывают, как важен баланс в жизни. Чему она учит? 1. Быть сильным физически, чтобы уметь противостоять стрессу. Показывает, какие пагубные привычки плохо сказываются на нашем самочувствии и на уровне энергии, в целом. 2. Уметь контролировать свои эмоции. Наглядная матрица эмоциональности показывает, что мы чувствуем в зависимости от уровня энергии и ее качества (позитивная/негативная). 3. Развиваться духовно. 4. Как концентрировать внимание и развиваться интеллектуально. В книге даны практические задания после каждой главы. Их действительно много, и они о многом заставляют задуматься. Прочитав книгу и освоив эти четыре стороны вашей жизни, вы почувствуете себя более продуктивным, счастливым и энергичным. А для компаний это прекрасное пособие, как улучшить жизнь и настроение своих сотрудников.

Роман Корников

Назову эту книгу очень правильной! В ней Тони учит людей простейшим и понятным вещам по управлению, сбережению и восполнению своих жизненных сил. Все то что он описывает крайне просто, легко для реализации и абсолютно спокойно можно совмещать и внедрять в свою жизнь. Мало кто это делает из-за стереотипности и выработанной привычки не заниматься собой и своим здоровьем. Когда я прочитал это книгу,я не много поменял в своем образе жизни, но эти малые нововведения очень сильно повлияли на общее самочувствие. Обкатав это на себе я начал применять описанные методы в этой книге у себя в компании, к примеру: 1.Мы арендовали доп офис по "Комнату отдыха".Каждый сотрудник получил по 30 минут в день для проведения личного времени в этой комнате. Там стоит большой телек, есть wi-Fi (можно играть в игры), стоит боксерская груша ,тип "Герман",дротики , мини гольф, настольные игры кресла качалки. Цель создания комнаты: что бы каждый имел возможность отдохнуть ли восстановить свои силы переключившись с работы на нечто иное. 2.Попытался внедрить дневной сон ( для этого мы и купили кресла качалки)процентов 20 персонала начали спать по 20 -30 минут в течения дня , но правда только зимой:)) 3.В этой комнате, по пятницам мы делаем себе короткий день и смотрим фильмы ( у нас большой телек в ней стоит) 4.В этой комнате по средам у нас так же короткий день и мы устраиваем там читательский час. Читательский час это когда специалисты собираются для обсуждения и обмена опытом по факту прочтенной бизнес книги из программы "Личностного роста" внедренной в нашей компании. Это все появилось у меня в компании благодаря книге Шварца, но могу сказать что внедрялось это все крайне тяжело и долго, наши привычки мешают нам с вами пользоваться благами которые вокруг нас, в результате появляется стресс и на работе и дома, хотя можно сделать все по другому:)