Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

16+
1 отзыв

Купили 135 человек

Аннотация

Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.

Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:

— узнаете, как работает ваш ум;
— сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;
— обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.

Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.
СерияПрактики самопомощи
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц256
Год, тираж2023, 3 000 экз.

Только в розничных магазинах

В наличии в 23 магазинах, от 879 ₽

Добавьте этот товар в избранное, чтобы узнать, когда он снова появится в наличии в интернет-магазине.

Отзывы

1

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Написать отзыв
  • аватар

    Ирина Федорова

    Идея книги и название меня зацепили, сделана книга очень классно, ее приятно листать, решила взять. Увы, у меня книга читалась трудно, как будто язык автора тяжёлый, даже если мысли правильные. Автор работает социальным психологом, помимо личных историй из жизни и консультативной практики, которые были даже интересными, она увлекается в тексте философствованием и сравнениями. Здесь нет упражнений или практик для успокоения, конкретных шагов, мне этого не хватило.

    1 год назад

Описание и характеристики

Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.

Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:

— узнаете, как работает ваш ум;
— сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;
— обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.

Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.
Код2947136
Издательство
СерияПрактики самопомощи
Автор
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц256
Год издания2023
Тираж3 000 экз.
ISBN978-5-00195-522-1
РазделПсихотерапия. Психодиагностика
Размеры1.9 см × 15 см × 21.3 см
Вес0.41 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум» от автора Джонсон Эми . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!