16+
Нет отзывов
Купили 12 человек
Аннотация
| Серия | Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Страниц | 272 |
| Год, тираж | 2026, 2 000 экз. |
729 ₽860 ₽
-15%
В наличии
как получить заказ
В магазинах сетиВ пн, 30 марта — бесплатно
- В пунктах выдачиВо вт, 31 марта — от 264 ₽
- КурьеромВо вт, 31 марта — от 314 ₽
- Почтой РоссииВ ср, 1 апреля — от 515 ₽
Получить сегодня
В наличии в 18 магазинах, 729 ₽
Отзывы
0Описание и характеристики
Вы каждый раз пытаетесь начать правильно питаться, сесть на диету с понедельника, считать калории, исключить сахар и мучное, чаще готовить дома, есть больше овощей и пить больше воды… Но проходит несколько дней, и дедлайны, работа, стресс, встречи с друзьями в кафе, путешествия, срывы или тяга к сладкому рушат ваши планы. Приходится начинать все сначала, и так по кругу. Если вам знакома такая ситуация, то эта книга однозначно для вас!
Чтобы результат закрепился надолго, привычки в питании нужно вводить постепенно, без диет и жестких ограничений. Эта книга — руководство из 52 простых шагов, по одному на каждую неделю, которое поможет навсегда изменить свои отношения с едой, выстроить комфортную систему питания без стресса и чувства вины и добиться здорового красивого тела.
Об авторе:
Юлия Минченко — нутрициолог, специалист по пищевому поведению, автор подкаста «Сам себе нутрициолог». Она окончила магистратуру по направлению подготовки нутрициолог в индустрии питания (СПбПУ), работает в частной практике и в онколаборатории НМИЦ онкологии Н.Н. Петрова, проводит онлайн-сопровождения и курсы.
Внутри книги вы также найдете:
• простые рецепты;
• полезные таблицы;
• чек-листы;
• примеры из практики;
• опросники для оценки своих результатов.
Чтобы результат закрепился надолго, привычки в питании нужно вводить постепенно, без диет и жестких ограничений. Эта книга — руководство из 52 простых шагов, по одному на каждую неделю, которое поможет навсегда изменить свои отношения с едой, выстроить комфортную систему питания без стресса и чувства вины и добиться здорового красивого тела.
Об авторе:
Юлия Минченко — нутрициолог, специалист по пищевому поведению, автор подкаста «Сам себе нутрициолог». Она окончила магистратуру по направлению подготовки нутрициолог в индустрии питания (СПбПУ), работает в частной практике и в онколаборатории НМИЦ онкологии Н.Н. Петрова, проводит онлайн-сопровождения и курсы.
Внутри книги вы также найдете:
• простые рецепты;
• полезные таблицы;
• чек-листы;
• примеры из практики;
• опросники для оценки своих результатов.
| Код | 3148333 |
|---|---|
| Издательство | |
| Серия | Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов |
| Автор | |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Кол-во страниц | 272 |
| Год издания | 2026 |
| Тираж | 2 000 экз. |
| ISBN | 978-5-04-232899-2 |
| Раздел | Популярные системы сохранения здоровья. Здоровое питание |
| Размеры | 2 см × 14.6 см × 21.8 см |
| Вес | 0.36 кг |