Купили 40 человек
Аннотация
| Серия | Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Страниц | 272 |
| Год, тираж | 2023 |
Только в розничных магазинах
В наличии в 10 магазинах, от 699 ₽
Забрать из магазинаДобавьте этот товар в избранное, чтобы узнать, когда он снова появится в наличии в интернет-магазине.
Отзывы
0Описание и характеристики
Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в книге «Тревожные монстры» объясняет, почему мы тревожимся и что с этим можно сделать. Откуда берутся тревога и бессонница? Чем нормальная тревога отличается от патологической? Что такое психологическая гибкость и для чего она нам нужна? Автор делится знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности. С их помощью вы сможете натренировать те навыки, которые позволят не замаскировать тревогу, а успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Книга «Тревожные монстры» подскажет всем, кто устал от постоянного беспокойства, как выбраться из ловушки тревоги и улучшить качество своей жизни.
| Код | 3001694 |
|---|---|
| Издательство | |
| Серия | Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко |
| Автор | |
| Бумага | офсет |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Кол-во страниц | 272 |
| Год издания | 2023 |
| ISBN | 978-5-04-181839-5 |
| Раздел | Популярная психология |
| Размеры | 16.6 см × 21.5 см |
| Вес | 0.42 кг |