Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством

16+
—

Нет оценок

Нет отзывов

Купили 11 человек

Аннотация

Иногда тревога накрывает, как волна. Но благодаря этой книге вы можете не только ее переждать, спрятавшись от всего мира, вы научитесь ею управлять осознанно!
"Тревожность под контролем" — это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных практик, которые помогут вам осознать, как проявляется ваша тревога и как она влияет на вашу жизнь. Вы научитесь отличать полезную тревожность от контпродуктивной и станете лучше разбираться в своих мыслях и эмоциях.
Задания разделены на четыре типа, чтобы каждый читатель нашел свой путь: через разум, творчество, тело или практики осознанности.
Тревога есть у всех, но теперь у вас есть 50 способов ее успокоить. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.
СерияПсихология. Практика
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц96
549 ₽648 ₽
-15%

В наличии

как получить заказ

В магазинах сетиПослезавтра, 16 апреля — бесплатно
  • В пунктах выдачиПослезавтра, 16 апреля — от 263 ₽
  • КурьеромВ пт, 17 апреля — от 313 ₽
  • Почтой РоссииВ сб, 18 апреля — от 507 ₽

Получить сегодня

Нет в наличии, но есть в 2 магазинах в других городах, 549 ₽

Отзывы

0

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Описание и характеристики

Иногда тревога накрывает, как волна. Но благодаря этой книге вы можете не только ее переждать, спрятавшись от всего мира, вы научитесь ею управлять осознанно!
"Тревожность под контролем" — это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных практик, которые помогут вам осознать, как проявляется ваша тревога и как она влияет на вашу жизнь. Вы научитесь отличать полезную тревожность от контпродуктивной и станете лучше разбираться в своих мыслях и эмоциях.
Задания разделены на четыре типа, чтобы каждый читатель нашел свой путь: через разум, творчество, тело или практики осознанности.
Тревога есть у всех, но теперь у вас есть 50 способов ее успокоить. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.
Код3121231
Издательство
СерияПсихология. Практика
Автор
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц96
Тираж2 000 экз.
ISBN978-5-17-176215-5
РазделСамооценка и внутренний мир
Размеры0.8 см × 16.5 см × 21 см
Вес0.18 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством» от автора Зубкова Любовь Сергеевна. Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!