Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

16+
1 отзыв

Купили 16 человек

Аннотация

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не от того, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток. Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса - это результат оздоровления основных биологических функций. В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте ЗДОРОВую пищу, отдавайте предпочтение "качественным" физическим упражнениям - сжигайте жир навсегда.
СерияНаучпоп для всех
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц432
Год, тираж2019, 3 000 экз.
829 ₽978 ₽
-15%

В наличии

как получить заказ

В магазинах сетиВ чт, 8 января — бесплатно

Получить сегодня

Нет в наличии, но есть в 1 магазине в других городах, 929 ₽

Отзывы

1

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Ольга Балыкина

    Меня заинтриговало название. В основном фраза "Умные калории". Было очень интересно читать книгу. Очень много думала и тратила время на "переваривание" полученной информации. Была очень удивлена, когда знания из книги откликались на реальной жизни, что только подтверждало слова автора. В книги автор старался разрушить мифы о калориях и пояснял, что дело не в количестве калорий, а в их качестве. Мне очень понравилось, что в книге очень много ссылок и отсылок на научные исследования. Т.к. автор англоязычный, то исследования и статистика болезней (ожирения и диабета) представлена на примере жителей Америки. Для меня это не столь важно, но это здорово даёт понять масштабы катастрофы и поверить в слова автора. В конце книги представлено больше сотни источников информации. Автору браво. Он проделал колоссальную работу.

    3 года назад

Описание и характеристики

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не от того, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток. Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса - это результат оздоровления основных биологических функций. В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте ЗДОРОВую пищу, отдавайте предпочтение "качественным" физическим упражнениям - сжигайте жир навсегда.
Код2755719
Издательство
СерияНаучпоп для всех
Автор
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц432
Год издания2019
Тираж3 000 экз.
ISBN978-5-17-117609-9
РазделАльтернативная и народная медицина. Советы целителей
Размеры2 см × 13.8 см × 21.2 см
Вес0.47 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше» от автора Бэйлор Джонатан . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!