Упражнения для здоровья. Дома, на работе, в транспорте и на улице

12+
—

Нет оценок

Нет отзывов

Купили 23 человека

Аннотация

Гиподинамия, мышечные зажимы, отеки, боли в спине и суставах стали привычными спутниками миллионов людей, незаметно запуская механизм преждевременного старения. Эта книга — не просто сборник упражнений, а практическое руководство для тех, кто хочет вернуть своему телу здоровье, энергию и подвижность, даже при самом плотном ежедневном графике.
Вы узнаете, как без насилия над собой встроить двигательные паузы и мини-занятия в распорядок дня, превратив их из обременительной обязанности в осознанную привычку. 10–15 минут утренней или вечерней гимнастики способны остановить старение, восстановить работоспособность и подарить ощущение бодрости на весь день. А еще регулярные упражнения дарят стрессоустойчивость, ясность ума и даже влияют на личностные качества.
Это издание для всех, кто готов уделить время себе, чтобы оставаться активным, здоровым и жизнерадостным в любом возрасте.
СерияАзбука здоровья
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц64
479 ₽399 ₽-17%

В наличии

как получить заказ

В вс, 20 сентября — бесплатно
  • Во вт, 22 сентября — от 241 ₽
  • КурьеромВ пн, 21 сентября — от 312 ₽
  • Почтой РоссииВо вт, 22 сентября — от 501 ₽

Получить сегодня

В наличии , 399 ₽

Отзывы

0

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Описание и характеристики

Гиподинамия, мышечные зажимы, отеки, боли в спине и суставах стали привычными спутниками миллионов людей, незаметно запуская механизм преждевременного старения. Эта книга — не просто сборник упражнений, а практическое руководство для тех, кто хочет вернуть своему телу здоровье, энергию и подвижность, даже при самом плотном ежедневном графике.
Вы узнаете, как без насилия над собой встроить двигательные паузы и мини-занятия в распорядок дня, превратив их из обременительной обязанности в осознанную привычку. 10–15 минут утренней или вечерней гимнастики способны остановить старение, восстановить работоспособность и подарить ощущение бодрости на весь день. А еще регулярные упражнения дарят стрессоустойчивость, ясность ума и даже влияют на личностные качества.
Это издание для всех, кто готов уделить время себе, чтобы оставаться активным, здоровым и жизнерадостным в любом возрасте.
Код3170092
Издательство
СерияАзбука здоровья
Автор
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц64
Тираж2 000 экз.
ISBN978-5-17-166145-8
РазделМедицина и здоровье
Размеры0.4 см × 16.1 см × 20.9 см
Вес0.13 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Упражнения для здоровья. Дома, на работе, в транспорте и на улице» от автора Поздняков Владимир Николаевич. Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Упражнения для здоровья. Дома, на работе, в транспорте и на улице» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!