Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

12+
3 отзыва

Купили 5 человек

Аннотация

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких - все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать. Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение. Обо всём этом и не только в книге Устала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении (Холли Филлипс)
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц322
Год, тираж2017, 2 000 экз.

Не в наличии

Отзывы

3

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Наталья Гилемханова

    Первая половина книги была интересной, а к концу не покидало ощущения что одна и та же мысль постоянно повторяется. Может, для тех, кому это действительно необходимо и стоит прочитать данную литературу, чтобы задуматься над своим здоровьем, но если читать для расширения кругозора,может хватить и первой половины книги. Возможно я и не права, но мне было этого достаточно.

    7 лет назад
  • аватар

    Анонимный покупатель

    Читать только если тема усталости и выхода из её болота только-только начала интересовать. Для искушённых - ничего нового

    7 лет назад
  • аватар

    Анонимный покупатель

    Эта книга об усталости во всех её проявлениях. Многосторонний взгляд на проблему: от нарушений ритма жизни (в плане сна, питания, физических нагрузок и др) до заболеваний, которым присуща усталость. Просто и понято автор рассказывает, что нужно делать, чтобы побороть усталость. Очень ценно, что идет подробный анализ каждой составляющей. В качестве дополнительного практического материала понравился "Дневник усталости" и недельная программа восстановления. Автор посвятила книгу всем женщинам, рассказывая именно о женском организме, хотя, на мой взгляд, рекомендации полностью подходят и мужчинам.

    9 лет назад

Описание и характеристики

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких - все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать. Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение. Обо всём этом и не только в книге Устала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении (Холли Филлипс)
Код2544778
Тематика
Издательство
Автор
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц322
Год издания2017
Тираж2 000 экз.
ISBN978-5-9614-5391-1
РазделВыгорание
Размеры2 см × 14.3 см × 21.5 см
Вес0.49 кг
В магазине «Буквоед» закончилась книга «Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении» от автора Филлипс Холли . Когда книга снова поступит в продажу, можно будет сделать заказ из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Дождитесь, пока появится надпись «Купить», чтобы получить «Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении» в магазине сети или заказать доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!