В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога

12+
1 отзыв

Купили 95 человек

Аннотация

Еда - это нечто большее, чем просто источник энергии. Слишком жесткие ограничения в питании могут лишать удовольствия, которое мы получаем от еды, а нездоровые ее количества приводить к серьезным проблемам. В чем же баланс? Вместо того чтобы делить еду на "плохую" и "хорошую", врач-диетолог Александр Бурлаков предлагает посмотреть на рацион с точки зрения доказательной медицины и науки. В книге "В гармонии с едой" он объективно разбирает главные аспекты питания: калорийность, нормы потребления воды, полезные и вредные продукты, влияние генетики и гормонов на ожирение, пищевые расстройства и многое другое. А также объясняет, как устроены популярные диеты и что с ними не так. Это не авторская методика для похудения, а обзор тех знаний о питании, которые доступны современной доказательной науке. Благодаря книге доктора Бурлакова вы поймете, что нужно для гармоничных и здоровых отношений с едой. Узнаете, как работает ваш организм, избавитесь от запретов на определенные продукты и чувства вины за то, что позволили себе что-то вкусное.
СерияПлюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов м
ПереплетМягкий переплёт
Страниц304
Год, тираж2025, 2 000 экз.
659 ₽549 ₽-17%

В наличии

как получить заказ

Во вт, 8 сентября — бесплатно
  • В ср, 9 сентября — от 242 ₽
  • КурьеромВ ср, 9 сентября — от 313 ₽
  • Почтой РоссииВ чт, 10 сентября — от 507 ₽

Получить сегодня

В наличии , 529 ₽

Отзывы

1

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Ксения Тарасова

    Я купила книгу не для того, чтобы похудеть, а для того, чтобы научиться правильно заботиться о себе и своём здоровье, думаю, что это полезный навык на пути к счастливой жизни. Мне понравилось, что в книге представлены все самые популярные диеты, было очень интересно прочитать про их недостатки, согласна с автором в том, что похудение не должно идти во вред здоровью. Для меня в книге оказалось очень много полезной информации, но я допускаю, что кто-то может посчитать её отнюдь не новой. Я же не была знакома с темой правильного питания и придерживалась того, что считала верным просто интуитивно, сейчас же могу делать это более грамотно.

    4 месяца назад

Описание и характеристики

Еда - это нечто большее, чем просто источник энергии. Слишком жесткие ограничения в питании могут лишать удовольствия, которое мы получаем от еды, а нездоровые ее количества приводить к серьезным проблемам. В чем же баланс? Вместо того чтобы делить еду на "плохую" и "хорошую", врач-диетолог Александр Бурлаков предлагает посмотреть на рацион с точки зрения доказательной медицины и науки. В книге "В гармонии с едой" он объективно разбирает главные аспекты питания: калорийность, нормы потребления воды, полезные и вредные продукты, влияние генетики и гормонов на ожирение, пищевые расстройства и многое другое. А также объясняет, как устроены популярные диеты и что с ними не так. Это не авторская методика для похудения, а обзор тех знаний о питании, которые доступны современной доказательной науке. Благодаря книге доктора Бурлакова вы поймете, что нужно для гармоничных и здоровых отношений с едой. Узнаете, как работает ваш организм, избавитесь от запретов на определенные продукты и чувства вины за то, что позволили себе что-то вкусное.
Код3089560
Тематика
РазделыПонравится женщинам
СерияПлюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов м
Автор
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц304
Год издания2025
Тираж2 000 экз.
ISBN978-5-04-212223-1
РазделПопулярные системы сохранения здоровья. Здоровое питание
Размеры1.6 см × 13.8 см × 21.3 см
Вес0.23 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога» от автора Бурлаков Александр Владимирович. Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!