Ваше тело хочет движения! Оздоровительная Гимнастика удовольствия

Анастасия Семёнова

Меня зацепила книга чисто названием и котиком на обложке. Долго не хотела к ней приступать и вот день Х настал. Теперь в какой-то мере жалею, что раньше её не прочитала. Она небольшая, в мягком переплёте, но тот смысл который хотел донести до читателя автор передан грамотно и с небольшим юмором. Читала и наслаждалась. Применила некоторые принципы в жизни. Советую к прочтению, чтобы получить мини мотивацию и возможно ваше тело за это скажет спасибо.

Анонимный покупатель

Я тоже не только прочла книгу, но и побывала на курсе инструкторов. На курсе я не только подружилась со своим телом, осознала, что движения и занятия действительно могут быть в удовольствие, но и испытала себя в качестве инструктора. Рекомендую практиковать гимнастику удовольствия не только в виде занятия, но и внедрять ее элементы в повседневную жизнь.

Анонимный покупатель

Я не только прочитала книгу, но и закончила инструкторский курс у автора системы) Получила методы, как улучшать своё физическое состояние самостоятельно (актуальная тема). На занятиях мы учились ощущать и чувствовать сигналы в теле, которые диктуют нам нужное в данный момент движение. Очень интересно было. Для тех, кто интересуется развитием тела, души, личности рекомендую очный курс по гимнастике удовольствия!

Анонимный покупатель

Огромная энергия и воля автора передаются через текст. Книга даёт альтернативу принудительным способам себя изменить, ведь гораздо приятнее не подражать другим, а развивать свои способы гармоничного существования. Это книга не просто о гимнастике, но о пути к себе.

Анонимный покупатель

Хочется поблагодарить автора за замечательную книгу: принцип удовольствия можно почувствовать прямо в тексте - в примерах, построении предложений и выборе слов. Читается удивительно легко, хотя сама тема, которую можно понять и как путь к гармонии с самим собой и миром - далеко не проста. Пожалуй, это самое уютное описание пути к осознанности, встрече со своей природой и реализации своего природного потенциала. Для меня эта книга не столько про гимнастику, как совокупность телосообразных (слово очень отзывается) движений, сколько про возможность человека слышать себя, стать мастером в использовании своего естественного (и, возможно, единственного) инструмента для встречи с Жизнью - своего внимания. И сделать это легко, ощущая радость спонтанного движения и удовольствие. Это неожиданно простое решение центрального вопроса телесно-ориентированной терапии: освобождения природного потока энергии тела, источника психологической гармонии и способности человека к переживанию счастья. Из всех техник, связанных со спонтанным выражением внутреннего движения, которые мне известны, Гимнастика Удовольствия имеет наиболее компактную, понятную и удобную для самостоятельной практики структуру. Это делает книгу хорошим методическим пособием для занятий. Вобщем, ещё раз - спасибо автору за отличный инструмент работы над собой и источник идей для профессиональной деятельности