Великолепная фигура за 15 минут в день

Анонимный покупатель

Примерно лет 15 назад я узнала о данной книге от своей мамы. Она практиковала упражнения Грир Чайлдерс по методике Бодифлекс . Я бы в жизни не поверила в сию методику , попадись она мне раньше . Но глядя на свою маму я замечала результат. По прошествии времени мне так же нужно было убрать лишнее, и результат я так же заметила, только уже на собственном организме. Книга мне очень помогла . Действительно Появилась энергия , сон стал полноценным , уходят объемы , ну и конечно улучшилось самочувствие. Тем более что данной методикой можно заниматься дома , без всяких вложений. В общем я советую данную книгу всем , кто имеет проблемы с лишним весом . В конце концов вы ничего не теряете ни в моральном ни в материальном плане. Правда результат как и везде - ЕСТЬ ПОКА ЗАНИМАЕШЬСЯ . Забросил упражнения исчез результат

Анонимный покупатель

Покупаю уже третье издание,так как среди моих подружек есть поклонницы Грир.Книга хорошая, но по сути, бодифлекс -это видоизменение йоговских асан плюс дыхательная гимнастика.Некоторым среди моих близких книжка очень помогла.

Анонимный покупатель

Прежде, чем Вы ознакомитесь с моим отзывом, должна сразу заметить: эта методика не имеет научного обоснования и может быть даже вредной при некоторых заболеваниях (особенно связанных с ЖКТ). Книга была приобретена мной для ознакомления с методиками Бодифлекса, которые были довольно сильно разрекламированы. Что я получила: в первой части (и ещё периодически в течение всей книги) расписан заряд мотивации и то, как все мы прекрасно будем жить после бодифлекса. Во второй части идёт основное упражнение (которое сейчас называют также "вакуум для живота"). В третьей части расписаны более-менее стандартные упражнения для тела. В четвертой части даны общие рекомендации по питанию. Волшебного метода здесь нет. Если обобщить всё, написано всё то же, что и везде: правильно питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями, а утречком ещё и втягивайте живот со странными звуками.