Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками

16+
1 отзыв

Купили 3 человека

Аннотация

Волнение и тревога стали постоянными спутниками человека в современном мире. Темп жизни ускоряется, мы стараемся все успеть и сделать на отлично, волнуемся о том, что будет дальше, и беспрерывно думаем, всё ли мы сделали правильно в прошлом. Эти мысли отнимают много сил, и в итоге мы чувствуем себя вымотанными и уставшими. Пытаемся вырваться из замкнутого круга, но борьба отнимает силы и только усиливает тревогу.
Полностью избавиться от тревоги невозможно — она всегда будет присутствовать в той или иной мере, но можно научиться эффективно ее контролировать и справляться с чрезмерными переживаниями, стрессом и паническими атаками.
В книге — 101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни — на работе и учебе, дома, в отношениях.
СерияПсихологический тренинг
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц320
Год, тираж2021, 2 475 экз.

Только в розничных магазинах

Нет в наличии, но есть в 5 магазинах в других городах, от 739 ₽

Добавьте этот товар в избранное, чтобы узнать, когда он снова появится в наличии в интернет-магазине.

Отзывы

1

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Диана Митина

    Книга неплохая, однако большой ценности для меня не представила. Когда я решила взяться за данную работу, то думала, что найду некие проработки внутренних травм, но на деле принципиально новых советов не обнаружила. Думайте позитивно, медитируйте, отвлекитесь, сосредоточьтесь на решениях, измените отношение - всё это здорово, но уже известно из других источников. К тому же, некоторые способы практически дублируют друг друга, что слегка разочаровывает. Хотелось бы чего-то более мудрого и глубокого.

    5 лет назад

Описание и характеристики

Волнение и тревога стали постоянными спутниками человека в современном мире. Темп жизни ускоряется, мы стараемся все успеть и сделать на отлично, волнуемся о том, что будет дальше, и беспрерывно думаем, всё ли мы сделали правильно в прошлом. Эти мысли отнимают много сил, и в итоге мы чувствуем себя вымотанными и уставшими. Пытаемся вырваться из замкнутого круга, но борьба отнимает силы и только усиливает тревогу.
Полностью избавиться от тревоги невозможно — она всегда будет присутствовать в той или иной мере, но можно научиться эффективно ее контролировать и справляться с чрезмерными переживаниями, стрессом и паническими атаками.
В книге — 101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни — на работе и учебе, дома, в отношениях.
Код2836711
Издательство
СерияПсихологический тренинг
Автор
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц320
Год издания2021
Тираж2 475 экз.
ISBN978-5-00169-415-1
РазделКак стать успешным
Размеры1.4 см × 11.7 см × 16.5 см
Вес0.22 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками» от автора Петерсон Таня . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!