Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

12+
8.9
10 отзывов

Купили 23 человека

Аннотация

Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы — вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга — лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной — префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас "плохие" варианты "генов самоконтроля" и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги — это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
СерияPrimus
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц456
Год, тираж2018, 4 000 экз.

Только в розничных магазинах

Нет в наличии, но есть в 1 магазине в других городах, 879 ₽

Добавьте этот товар в избранное, чтобы узнать, когда он снова появится в наличии в интернет-магазине.

Отзывы

10

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Наталья Ходина

    Потрясающая книга, написанная очень понятным языком. Автор подробно рассказывает, почему одни люди склонны к вредным привычкам, а другие нет. Почему некоторым людям хочется постоянно совершать экстремальные поступки. По сути нами управляют гормоны, именно недостаток определенных гормонов и приводит к тому, что мы где-то проявляем волю, а где-то потакаем желаниям. И, конечно, в книге много полезной информации про наш мозг. Про противостояние лимбической системы и неокортекса. Самое главное - в книге есть рекомендации, что нужно делать, чтобы себя контролировать. Читается книга на одном дыхании. Всем рекомендую. Полезно и информативно.

    5 лет назад
  • аватар

    Анонимный покупатель

    Замечательная книга, внушающая доверие скептику, в первую очередь, наличием множества ссылок на научные исследования. Понятно, что автор знает, о чём пишет. Для людей с бэкграундом в нейронауках содержание местами может показаться поверхностным, а новичкам это, наоборот, на пользу: объясняются такие базовые моменты, как строение мозга, например. Отличное сочетание науки и селф-хелп.

    6 лет назад
  • аватар

    Изабелла Потемкина

    Очень умная образовательная книга, с множеством описания проведенных исследований, доказывающих множество процессов наличием тех или иных гормонов и веществ в мозге, их связь с генами и с воспитанием и средой. Очень много интересного для себя почерпнула.

    6 лет назад
  • аватар

    Татьяна Албутова

    Замечательная зажигательная книга. Солидно выглядит, подойдет для подарка. Мало воды, много фактов для меня новых. Хотелось делиться и цитировать. Понравился стиль изложения, однако во второй части (генетика), когда стали зашкаливать научные термины - заскучала. И перешла к итогам - советам для тех кто в теме и хочет иметь возможность оказывать хоть какое-то влияние на то, что изменить невозможно. Это очень удобно - когда есть выводы и все по существу. Спасибо автору.

    6 лет назад
  • аватар

    Анонимный покупатель

    Книга полезна информацией о работе мозга человека, об особенностях этой работы у каждого индивида, объективном отличии нас друг от друга, чтобы лучше понимать себя и других людей. В последней главе даны полезные, проверенные автором рекомендации, как "обмануть природу" и добиваться в жизни своих целей, имея от рождения слабые исходные данные. Может показаться, что автор дает много лишней специализированной информации, но потом понимаешь, что это не так. Автор сознательно загружает наше сознание знаниями, которые помогут нам разбираться в физиологических и психологических факторах, ответственных за волю и самоконтроль, и использовать эти знания не только для эффективного применения практических советов, но и создании своих индивидуальных с учетом личных особенностей.

    7 лет назад

Описание и характеристики

Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы — вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга — лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной — префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас "плохие" варианты "генов самоконтроля" и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги — это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
Код2620282
Тематика
Издательство
СерияPrimus
Автор
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц456
Год издания2018
Тираж4 000 экз.
ISBN978-5-91671-732-7
РазделРазвитие мозга и мышления
Размеры2.7 см × 15 см × 21.6 см
Вес0.65 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» от автора Якутенко Ирина . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!