16+
Нет отзывов
Купили 6 человек
Аннотация
| Серия | Psychology workbook м |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Страниц | 176 |
| Год, тираж | 2025, 1 500 экз. |
1 349 ₽1 592 ₽
-15%
Последний экземпляр
как получить заказ
В магазинах сетиВ вс, 16 ноября — бесплатно
- В пунктах выдачиВо вт, 18 ноября — от 246 ₽
- КурьеромВ пн, 17 ноября — от 317 ₽
- Почтой РоссииВо вт, 18 ноября — от 539 ₽
Получить сегодня
Нет в наличии, но есть в 1 магазине в других городах, 1 499 ₽
Отзывы
0Описание и характеристики
Тревога имеет много лиц. Она может выглядеть как хроническое избегание, руминации, страх неопределен-
ности, поиск утешения, катастрофическое мышление или страх потерять контроль. Существует несколько кате-
горий тревоги, но все они имеют одну общую черту — мешают нам жить своей жизнью. Страдают наша работа,
семья, страдаем мы сами. Но страдать не обязательно! Это руководство, написанное психологом и экспертом
по тревожности Дэвидом А. Кларком, предлагает целевые, проверенные решения, которые помогут взять под
контроль вашу тревогу — и вашу жизнь.
С помощью этого руководства вы научитесь:
• определять тревожные мысли и привычки, которые усиливают тревогу;
• использовать целевые навыки для управления симптомами;
• выходить из порочного круга тревоги, беспокойства и катастрофического мышления;
• чувствовать душевное спокойствие.
ности, поиск утешения, катастрофическое мышление или страх потерять контроль. Существует несколько кате-
горий тревоги, но все они имеют одну общую черту — мешают нам жить своей жизнью. Страдают наша работа,
семья, страдаем мы сами. Но страдать не обязательно! Это руководство, написанное психологом и экспертом
по тревожности Дэвидом А. Кларком, предлагает целевые, проверенные решения, которые помогут взять под
контроль вашу тревогу — и вашу жизнь.
С помощью этого руководства вы научитесь:
• определять тревожные мысли и привычки, которые усиливают тревогу;
• использовать целевые навыки для управления симптомами;
• выходить из порочного круга тревоги, беспокойства и катастрофического мышления;
• чувствовать душевное спокойствие.
| Код | 3092264 |
|---|---|
| Жанры | |
| Тематика | |
| Издательство | |
| Серия | Psychology workbook м |
| Автор | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Кол-во страниц | 176 |
| Год издания | 2025 |
| Тираж | 1 500 экз. |
| ISBN | 978-5-4461-4303-0 |
| Раздел | Психотерапия. Психодиагностика |
| Размеры | 0.9 см × 19.5 см × 25.2 см |
| Вес | 0.37 кг |