16+
Нет отзывов
Купили 38 человек
Аннотация
| Серия | Легенда нон-фикшн. Полное издание |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Страниц | 352 |
499 ₽589 ₽
-15%
В наличии
как получить заказ
В магазинах сетиВ чт, 23 апреля — бесплатно
- В пунктах выдачиПослезавтра, 22 апреля — от 242 ₽
- КурьеромВ чт, 23 апреля — от 313 ₽
- Почтой РоссииВ пт, 24 апреля — от 505 ₽
Получить сегодня
В наличии в 7 магазинах, 499 ₽
Отзывы
0Описание и характеристики
Самооценка — это зеркало, в котором мы видим себя, свои таланты и свой потенциал. Но что, если привычное "условное" оценивание, которое мы считаем путем к успеху, на самом деле ведет к провалу?
Альберт Эллис (1913–2007) — доктор философии, американский психолог и когнитивный терапевт, более шестидесяти лет занимался психотерапией и консультированием по вопросам брака и семьи. Основоположник метода рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), из которой впоследствии сформировалась популярная ныне когнитивно-поведенческая терапия. Автор более восьмидесяти книг, в том числе мировых научных бестселлеров.
В книге автор предлагает эффективные упражнения и техники, которые помогают изменить деструктивные шаблоны мышления, эмоций и поведения. Вместо того чтобы постоянно оценивать — то положительно, то отрицательно — эти упражнения помогут принимать себя безусловно и выстроить фундамент для здоровых отношений с самим собой и с другими людьми.
Эта книга поможет:
• избавиться от тревожности и неуверенности в себе;
• освободиться от гнета самокритики;
• научиться принимать себя безусловно и безоценочно;
• наладить отношения с окружающими и с самим собой;
• сформировать здоровое отношение к удачам и неудачам.
Альберт Эллис (1913–2007) — доктор философии, американский психолог и когнитивный терапевт, более шестидесяти лет занимался психотерапией и консультированием по вопросам брака и семьи. Основоположник метода рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), из которой впоследствии сформировалась популярная ныне когнитивно-поведенческая терапия. Автор более восьмидесяти книг, в том числе мировых научных бестселлеров.
В книге автор предлагает эффективные упражнения и техники, которые помогают изменить деструктивные шаблоны мышления, эмоций и поведения. Вместо того чтобы постоянно оценивать — то положительно, то отрицательно — эти упражнения помогут принимать себя безусловно и выстроить фундамент для здоровых отношений с самим собой и с другими людьми.
Эта книга поможет:
• избавиться от тревожности и неуверенности в себе;
• освободиться от гнета самокритики;
• научиться принимать себя безусловно и безоценочно;
• наладить отношения с окружающими и с самим собой;
• сформировать здоровое отношение к удачам и неудачам.
| Код | 3139923 |
|---|---|
| Тематика | |
| Поджанр | |
| Страна произведения | |
| Жанры | |
| Издательство | |
| Серия | Легенда нон-фикшн. Полное издание |
| Автор | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Кол-во страниц | 352 |
| Тираж | 2 000 экз. |
| ISBN | 978-5-17-182362-7 |
| Раздел | Самооценка и уверенность в себе |
| Размеры | 1.7 см × 13.9 см × 21.3 см |
| Вес | 0.33 кг |