Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

12+
1 отзыв

Купили 269 человек

Аннотация

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди — ​виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ — ​рационально-эмоционально-поведенческой терапии.
Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!
СерияАльпина: психология и философия
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц360
Год, тираж2023, 2 000 экз.

Нет в наличии, но есть в 5 магазинах в других городах, от 449 ₽

Добавьте этот товар в избранное, чтобы узнать, когда он снова появится в наличии в интернет-магазине.

Отзывы

1

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Венера Бикбаева

    В этой книге автор выделяет четыре ключевые иррациональные мысли, которые, по его мнению, являются корнем большинства эмоциональных трудностей: убеждение, что всё должно быть идеально; мысль, что другие должны вести себя определённым образом; идея, что жизнь должна быть лёгкой; и уверенность, что мы не можем справиться с трудностями. Автор объясняет, как эти установки формируют негативные эмоции, и предлагает методы их переосмысления с помощью более рационального подхода. Он подчёркивает, что изменение мышления требует практики, но может привести к значительным улучшениям в восприятии себя и мира.

    10 месяцев назад

Описание и характеристики

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди — ​виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ — ​рационально-эмоционально-поведенческой терапии.
Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!
Код3011849
Издательство
СерияАльпина: психология и философия
Автор
ПереводчикВласюк Анна
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц360
Год издания2023
Тираж2 000 экз.
ISBN978-5-9614-9126-5
РазделКак стать успешным
Размеры1.5 см × 11.5 см × 16.5 см
Вес0.24 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить» от автора Фрайер Дэниел . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!