Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год

16+
1 отзыв

Купили 2 человека

Аннотация

Проведите следующий год в заботе о себе и близких. Еженедельные практики и упражнения помогут вам взять паузу, прислушаться к голове, сердцу, телу. Принять собственный опыт и посмотреть на себя со стороны добрыми глазами. Заменить беспощадную самокритику на сострадание. И заново влюбиться в жизнь.
Эксперт в сфере эмоционального здоровья Анна Блэк уверена: каждому из нас по силам изменить образ мышления и воспитать чуткое отношение к себе и миру. Именно поэтому она написала книгу, где собрала полезные упражнения, которые научат слушать себя, справляться с негативным отношением к себе и другим, практиковать медитацию любящей доброты и мотивировать себя через сострадание.
Программа рассчитана на 52 недели — целый год, наполненный добротой и заботой. Анна Блэк уверена: если долго и целенаправленно практиковать бережное отношение к себе и миру, оно станет для вас привычным и естественным. Взращивая доброту, мы не пытаемся изменить себя или других — мы меняем отношения с собой и миром.
СерияМиф. Арт
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц194
Год, тираж2020, 3 000 экз.

Не в наличии

Отзывы

1

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Написать отзыв
  • аватар

    Диана Митина

    Очень душевная книга. Автор поднимает тему доброты, но не только по отношению к другим и к миру в целом, но и к самому себе. Делится тем, как быть внимательным и сопричастным. И даёт задания на каждую неделю с идеями, направленными на воспитание доброты. Книгу стоит читать неспешно, размышляя над текстом. А задания действительно достойны того, чтобы посвятить им год и после оглянуться на пройденный путь, увидев себя другим человеком. Я думаю, что в современном мире, наполненном спешкой, суетой, сарказмом, показной независимостью, затронутые в книге темы являются актуальными и важными.

    5 лет назад

Описание и характеристики

Проведите следующий год в заботе о себе и близких. Еженедельные практики и упражнения помогут вам взять паузу, прислушаться к голове, сердцу, телу. Принять собственный опыт и посмотреть на себя со стороны добрыми глазами. Заменить беспощадную самокритику на сострадание. И заново влюбиться в жизнь.
Эксперт в сфере эмоционального здоровья Анна Блэк уверена: каждому из нас по силам изменить образ мышления и воспитать чуткое отношение к себе и миру. Именно поэтому она написала книгу, где собрала полезные упражнения, которые научат слушать себя, справляться с негативным отношением к себе и другим, практиковать медитацию любящей доброты и мотивировать себя через сострадание.
Программа рассчитана на 52 недели — целый год, наполненный добротой и заботой. Анна Блэк уверена: если долго и целенаправленно практиковать бережное отношение к себе и миру, оно станет для вас привычным и естественным. Взращивая доброту, мы не пытаемся изменить себя или других — мы меняем отношения с собой и миром.
Код2828337
Издательство
СерияМиф. Арт
Автор
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц194
Год издания2020
Тираж3 000 экз.
ISBN978-5-00169-302-4
РазделКак стать успешным
Размеры1.3 см × 19.2 см × 23.5 см
Вес0.46 кг
В магазине «Буквоед» закончилась книга «Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год» от автора Блэк Анна . Когда книга снова поступит в продажу, можно будет сделать заказ из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Дождитесь, пока появится надпись «Купить», чтобы получить «Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год» в магазине сети или заказать доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!