Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом

16+
8.6
8 отзывов

Аннотация

Узнайте, какой у вас хронотип - и принимайте правильные решения о том, когда что делать. ."Что" и "как" - прекрасные и нужные вопросы. Однако есть еще один решающий вопрос, которым необходимо задаться, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни во всех аспектах. .Этот вопрос - "когда". ."Когда" - идеальный лайфхак. .Зная "когда", вы сможете извлечь из "что" и "как" максимальный результат. Даже если не менять, "что" вы делаете и "как", и лишь немного изменить "когда", вы станете здоровее, счастливее и продуктивнее, начиная с... этого самого момента. .Понимание "когда" и в самом деле очень просто и практически применимо. .Слегка переиграв свое расписание - например, когда выпить первую чашку кофе, ответить на письма или вздремнуть - вы приведете его в согласие со своим биологическим ритмом, и все сразу начнет казаться проще и естественнее. .Идеальное время для любых действий на самом деле существует. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют. Он уже заложен внутри вас, в ваших генах, начиная от момента, когда вы просыпаетесь, и каждую секунду вплоть до засыпания. Встроенные в мозг внутренние часы тикают и показывают идеальное время с тех пор, как вам исполнилось три месяца от роду. .После прочтения книги доктора Бреуса вы будете знать, каков ваш идеальный момент для разных действий - от бодрящей чашки кофе и пробежки или йоги до секса и сочинения музыки или романа.
СерияВне серий
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц384
Год, тираж2017, 4 000 экз.

Не в наличии

Отзывы

8

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Написать отзыв
  • аватар

    Юлия Королева

    После прочтения этой книги рекомендую ее всем знакомым. Удивительно полезная книга. В начале книги идёт тест, после прохождения которого можно определить свой хронотип. И далее уже читать тот раздел, который соответсвует именно вам. Удивительно, насколько точно описание соответсвует каждому хронотипу. А также интересно будет почитать описания других хронотипов, чтобы понять, как общаться с такими людьми и как устроен их жизненный цикл

    10 месяцев назад
  • аватар

    Анонимный покупатель

    Читала электронную версию "всегда вовремя". Качественно составленная книга. Читать удобно и интересно. Книга рассказывает о 4х хронотипах, в которых каждый найдет себя. Или подтянется под какой-нибудь из них. Каждому хронотипу предложены свои варианты распределения времени на важные дела, общение, отдых, сон. Рекомендации можно учесть даже работающим людям. Однако мне не удалось внедрить их в жизнь. Моя работа имеет свои особенности. Я учла рекомендации по питанию и спорту. Возможно, я меняю свой хронотипу, поэтому что-то я взяла от льва, что-то от медведя. Я думаю, что ещё вернусь к книге, и не раз. Но сейчас оцениваю содержание на 7 из 10, оформление и структуру на 10.

    7 лет назад
  • аватар

    Людмила Кирпичева

    Это большое разочарование для меня! Я привыкла, что издательство "Манн, Иванов и Фербер" отбирает качественную литературу, но конкретно эта книга написана как чей-то диплом, который нужно было максимально разбавить водой, добавить какие-то очевидные факты, а остальные просто подогнать, пользуясь исследованиями каких-то ученых. Конечно, можно постараться из всей чуши вынести хоть крупицу золота, но в данном случае лучше и не пытаться. Слишком гигантская книжка ни о чем. Жалею о потраченном времени больше всего. Книга не стоит прочтения

    8 лет назад
  • аватар

    Анонимный покупатель

    Отличный мотиватор на изменение своей жизни. Много интересной и полезной информации.

    8 лет назад
  • аватар

    Татьяна Майрина

    Нестандартный подход к человеческим хронотипам. Вместо стандартного деления "сова/жаворонок" здесь мы встречаем следующих персонажей: дельфин, лев, медведь, волк. Данные хронотипы основаны не только на времени активности и сна, а также принимают во внимание интровертность/экстравертность человека, степень его влечения ко сну и некоторые личностные качества. То есть, подход более детальный, как мне кажется. Небольшой тест в начале книги позволяет определить свою принадлежность к тому или иному хронотипу, естественно, полное совпадение только по одному типу вы вряд ли обнаружите. Я, к примеру, оказалась волком, но с некоторыми привычками дельфина, поэтому принимала во внимание рекомендации, данные для обоих типов. Сразу скажу, что не со всеми рекомендациями я согласна, но тут уже действует принцип "открытого ума" - информацию воспринимать, но не впитывать без оглядки,а фильтровать и применять осознанно. В книге есть моменты, которых я и так ежедневно придерживаюсь, но это не сильно помогает мне в борьбе с тягой ко сну в течение дня. Хотя в целом мне понравилось, вынесла много полезного. Как минимум данный подход кажется мне очень интересным. Советую для расширения кругозора и применения знаний на практике.

    8 лет назад

Описание и характеристики

Узнайте, какой у вас хронотип - и принимайте правильные решения о том, когда что делать. ."Что" и "как" - прекрасные и нужные вопросы. Однако есть еще один решающий вопрос, которым необходимо задаться, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни во всех аспектах. .Этот вопрос - "когда". ."Когда" - идеальный лайфхак. .Зная "когда", вы сможете извлечь из "что" и "как" максимальный результат. Даже если не менять, "что" вы делаете и "как", и лишь немного изменить "когда", вы станете здоровее, счастливее и продуктивнее, начиная с... этого самого момента. .Понимание "когда" и в самом деле очень просто и практически применимо. .Слегка переиграв свое расписание - например, когда выпить первую чашку кофе, ответить на письма или вздремнуть - вы приведете его в согласие со своим биологическим ритмом, и все сразу начнет казаться проще и естественнее. .Идеальное время для любых действий на самом деле существует. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют. Он уже заложен внутри вас, в ваших генах, начиная от момента, когда вы просыпаетесь, и каждую секунду вплоть до засыпания. Встроенные в мозг внутренние часы тикают и показывают идеальное время с тех пор, как вам исполнилось три месяца от роду. .После прочтения книги доктора Бреуса вы будете знать, каков ваш идеальный момент для разных действий - от бодрящей чашки кофе и пробежки или йоги до секса и сочинения музыки или романа.
Код2608640
Издательство
СерияВне серий
Автор
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц384
Год издания2017
Тираж4 000 экз.
ISBN978-5-00100-918-4
РазделКак стать успешным
Размеры2.6 см × 17.5 см × 25 см
Вес0.77 кг
В магазине «Буквоед» закончилась книга «Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом» от автора Бреус Майкл . Когда книга снова поступит в продажу, можно будет сделать заказ из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Дождитесь, пока появится надпись «Купить», чтобы получить «Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом» в магазине сети или заказать доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!