12+
Нет отзывов
Купили 99 человек
Аннотация
| Издательство | |
|---|---|
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Страниц | 208 |
| Год, тираж | 2023, 2 500 экз. |
749 ₽884 ₽
-15%
В наличии
как получить заказ
В магазинах сетиВ чт, 26 марта — бесплатно
- В пунктах выдачиВ пт, 27 марта — от 264 ₽
- КурьеромВ пт, 27 марта — от 314 ₽
- Почтой РоссииВ сб, 28 марта — от 560 ₽
Получить сегодня
В наличии в 4 магазинах, 629 ₽
Отзывы
0Описание и характеристики
Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе — значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с окружающими, не бояться выражать эмоции и просить о помощи. Пренебрегая своими интересами, мы неизбежно столкнемся с эмоциональной перегрузкой, постоянной усталостью и выгоранием. Нина Мутон, нидерландский клинический психолог и психотерапевт, уверена, что забота о себе — это непрерывный процесс, который помогает нам не только справляться с ежедневным стрессом и перегрузками, но и обрести гармонию с собой и окружающим миром. В книге вы найдете советы, рекомендации и примеры из практики автора, которые помогут вам осознать свои паттерны поведения, травмы и привязанности, научиться внимательно относиться к своему состоянию и вернуть себе радость жизни.
| Код | 3007399 |
|---|---|
| Разделы | Новогодние подарки |
| Издательство | |
| Автор | |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Кол-во страниц | 208 |
| Год издания | 2023 |
| Тираж | 2 500 экз. |
| ISBN | 978-5-9614-8477-9 |
| Раздел | Самооценка и внутренний мир |
| Размеры | 1.8 см × 17 см × 24.2 см |
| Вес | 0.55 кг |