Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Виктория Рябинина

Я возлагала на эту книгу определенные надежды т.к. столкнулась с сильнейшим выгоранием. В первой главе мои ожидания полностью оправдались, но дальнейшее чтение напоминало оду феминизму. Всё-таки эта книга оказалась не совсем про выгорание, а про стресс. Именно про женский стресс от несоответствия общественным ожиданиям и пр., отсюда и феминисткое содержание. В общем целом, книга не плохая, внутри достаточно информации о борьбе со стрессом, но это не то, что мне было нужно.

Маргарита Бархатова

Книга написана простым доступным языком со множеством примеров из жизни. В ней очень много важной информации, которая на первый взгляд может показаться очевидной, но почему-то без помощи психолога или хорошей настольной книги, как эта, мы почему-то не пользуемся. Авторы приводят множество примеров не только из жизни своих клиентов, но и из своей жизни, а это показывает, что они такие же люди с проблемами, бытом и плохим настроением, как и мы с вами. Так что я считаю, что книга нужна всем и она очень важна.

Оля Кузнецова

Книга поражает количеством использованных источников. Другое дело, что я не увидела в книге принципиально новых и не известных мне ранее идей. Но и водой ее не назовешь. Было интересно узнать о происхождении термина "газлайтинг"

Инна Хорина

Считаю, что это настольная книга любой женщины. Ведь с самого детства всех нас учат быть милыми, услужливыми и чужие интересы ставить превыше своих. К чему ведёт игнорирование потребностей своего организма и как этого избежать. Сестры Нагоски полностью раскрывают эти вопросы, причем с полным обоснованием и ссылкой на научные исследования, книги по психологии и коучинга. Рекомендую.

Мария Ярушина

Информация подана легко, структурировано, упражнения чередуются с теорией и иллюстрирующими примерами. Если вы читали "Как хочет женщина", то согревающий тезис "вы такая, как есть и это нормально" вам уже знаком. Информация укутывает приятным коконом и уже под конец звучит "разреши себе быть собой, люби и заботься о себе". Из того, что кажется перегибом - вся ответственность за выгорание женщин свалена на патриархат. Ну, во-первых, от него страдают и мужчины, в меньшей мере, но все же. Во-вторых, мне кажется, стоило обобщить и запихнуть его вообще в категорию всех ограничивающих установок. Но, не исключено, что меня, как либерал-феминистку, напрягла не фем-повестка (тут я согласна, патриархальные установки очень глубоко сидят в головах и подтачивают наши силы и здоровье), а именно радикальность точки зрения. В общем, читать стоит, но нужно быть готовым столкнуться с феминистским взглядом. Если вдруг (тут я удержусь от оценки) по какой-то причине (все еще удерживаюсь) она вам не симпатична, читать не рекомендую - забомбит