Выше стресса! Школа саморегуляции

Елена Обершт

Прочитала эту книгу и получила огромное удовольствие! Книга написана доступным языком, читается на одном дыхании и легко воспринимается, поэтому будет интересна широкому кругу читателей-от любителя до дипломированного специалиста в области психологии. В книге даны грамотные советы для выхода из различных стрессовых ситуаций, которые неизбежны при нынешнем ритме жизни. В книге автор подробно и интересно раскрывает такие современные темы, как аутотренинг, медитация, биоэнергетика, йога, взаимосвязь психологии в спорте и гипноз. Самой же интересной частью этой книги для меня оказалась такая загадочная и мистическая тема, как ГИПНОЗ. Всем советую познакомиться с этой книгой!

Анонимный покупатель

Увидев в магазине эту книгу, я сразу же её купила. Несколько лет назад я со своими негативными проблемами обращалась к этому доктору. Он мне помог, и я ему очень благодарна. Книгу прочитала с интересом, поразило, каким множеством знаний обладает автор. Особенно мне понравились части о методах и практических возможностях саморегуляции, о стрессе и психосоматике. Доступно написано, как самим, с помощью нетрудных и действенных упражнений, помочь себе избавиться от негатива, страхов, тревоги и всего, что мешает в жизни. Прочитав о медитации, йоге и биоэнергетике, узнала много нового и интересного. Автор проводит семинары для заинтересованных читателей, темы интересные, необходимые при нашей нервной жизни. В книге даны темы, каждый может выбрать, что ему ближе, и записаться. Мой совет: если у вас или ваших детей есть негативные проблемы, с которыми самим не справиться, купите эту книгу или обратитесь к этому высококлассному специалисту, он обязательно поможет!

Ирина Пятова

Отличная книга! Теоретическая часть написана очень интересно, и хорошо настраивает на нужный для практики лад. Не согласна с комментарием по поводу того, что много про мистику. Автор начитан, имеет много информации и представляет читателям взглянуть на суть темы с разных сторон и под разными углами. При этом нам ненавязчиво предлагают выбрать самим, что ближе. Кому то, что бы настроиться надо понимать миханизм и научные аспекты. Для кого то мистицизм более привлекателен. В любом случае книга читается легко и интересно, даже просто с литературной точки зрения. Что касается пользы: в подростковом возрасте мне лично довелось пройти гипнотерапию и аутогенные тренировки по методикам которые описывает автор. Это Действует! Благодаря этому, спустя много лет, мне достаточно легко поддаются некоторые практики, и легко ввести себя в нужное состояние. Хочу отметить главу о биоэнергетике. Читаешь и просто приходит понимание происхождения многих своих проблем. Спасибо большое автору за такую книгу, с удовольствием теперь советую своим друзьям к прочтению.

Роман Можаров

Очень мутная книга. Ничего интересного в ней я для себя не обнаружил - сборник абсолютно поверхностных знаний о разных методах саморегуляции. Автор на протяжении книги зачем-то говорит об ответственности терапевта и необходимости без мистики смотреть на методики. По факту же через строчку по ходу чтения проваливаешься в рассуждения на тему сверхъестественного: то всплывают энергии кундалини, то реинкарнации, то цитаты Ошо. Иногда проскакивают отрывки каких-то исследований с доказательной базой. Прочитав треть книги остановился оттого, что больше не могу. В конце издания есть небольшой сборник упражнений для самостоятельного выполнения. Но не стоит рассчитывать на глубокую проработку стресса - паллиативное дело, не более.

Анонимный покупатель

Отличная книга. Прочел с пользой. Много дельных советов и прекрасное изложение материала. Доступно, научно и очень профессионально. Очень рекомендую.