Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии

12+
1 отзыв

Купили 79 человек

Аннотация

Оптимизм — ​не просто вера в то, что всё будет хорошо. Это способ видеть мир так, чтобы трудности казались возможностями. Оптимисты не игнорируют проблемы, а верят, что могут их преодолеть. Исследования показывают, что оптимистичный настрой помогает справляться с болезнями, быть успешнее в отношениях, жить дольше и счастливее. Но можно ли стать оптимистом? Основоположник позитивной психологии Мартин Селигман в своей книге противопоставляет концепцию выученной беспомощности — ​состояния, при котором человек принимает отсутствие контроля над событиями, — ​идее выученного оптимизма, предполагающей активное формирование позитивного мировоззрения. Автор утверждает, что каждый в силах справиться с унынием, повысить устойчивость к стрессу, нужно только сосредоточиться на своих положительных сторонах, развивать их и проявлять каждый день. В книге приведены тесты и упражнения, которые позволят вам понять, насколько вы счастливы сейчас, как договариваться с собой и учиться мыслить позитивно.
СерияПозитивная психология
Издательство
Страниц480
Год, тираж2025, 4 000 экз.
479 ₽565 ₽
-15%

В наличии

как получить заказ

В магазинах сетиВо вт, 18 ноября — бесплатно

Получить сегодня

В наличии в 1 магазине, 479 ₽

Отзывы

1

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Написать отзыв
  • аватар

    Максим Юрцев

    Эту книгу мне порекомендовала психолог в дополнение к терапии, и теперь я понимаю, почему. Мартин Селигман не просто объясняет принципы позитивной психологии, а даёт конкретные инструменты, позволяющие реализовать свой потенциал и изменить взгляд на жизнь. Он показывает, как формируется выученный оптимизм, почему одни люди справляются с трудностями, а другие погружаются в чувство беспомощности, и главное - как можно изменить этот механизм. Раньше я часто видел во всём неудачу, зацикливался на негативные моменты и не замечал, сколько хорошего происходит вокруг. Теперь я понимаю, что именно привычный пессимизм мешал мне двигаться вперёд. Автор подробно разбирает, как оптимисты и пессимисты воспринимают одни и те же события, почему одни ищут выход из сложных ситуаций, а другие опускают руки. Особенно впечатлили примеры о том, как мышление влияет даже на воспитание детей и профессиональный успех. Важную роль играет и стиль изложения: книга не перегружена сухими данными, а наполнена реальными историями и практическими рекомендациями.

    9 месяцев назад

Описание и характеристики

Оптимизм — ​не просто вера в то, что всё будет хорошо. Это способ видеть мир так, чтобы трудности казались возможностями. Оптимисты не игнорируют проблемы, а верят, что могут их преодолеть. Исследования показывают, что оптимистичный настрой помогает справляться с болезнями, быть успешнее в отношениях, жить дольше и счастливее. Но можно ли стать оптимистом? Основоположник позитивной психологии Мартин Селигман в своей книге противопоставляет концепцию выученной беспомощности — ​состояния, при котором человек принимает отсутствие контроля над событиями, — ​идее выученного оптимизма, предполагающей активное формирование позитивного мировоззрения. Автор утверждает, что каждый в силах справиться с унынием, повысить устойчивость к стрессу, нужно только сосредоточиться на своих положительных сторонах, развивать их и проявлять каждый день. В книге приведены тесты и упражнения, которые позволят вам понять, насколько вы счастливы сейчас, как договариваться с собой и учиться мыслить позитивно.
Код3084424
Издательство
СерияПозитивная психология
Автор
Кол-во страниц480
Год издания2025
Тираж4 000 экз.
ISBN978-5-9614-9709-0
РазделКак стать успешным
Размеры2.4 см × 11.5 см × 16.5 см
Вес0.31 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии» от автора Селигман Мартин . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!