Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

16+
9.0
2 отзыва

Купили более 5 400 человек

Аннотация

Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс.
Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и избавляться от любых раздражителей. Нет, стресс — всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь немного изменив подход к своему телу, сознанию, отношениям и целям, мы с удивлением обнаружим, как прекрасен мир вокруг нас и как мало вещей, на которые на самом деле стоит тратить свои нервы.

Из этой книги вы узнаете:
- Как правильно планировать время, чтобы жить спокойнее.
- Как отделять свои цели от навязанных и следовать им, несмотря ни на что.
- Какие прикосновения снимают стресс.
- Как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сфокусироваться на партнере.
- Какие именно продукты влияют на наше психологическое благополучие.
- Как вернуть самообладание всего за 2 минуты.
СерияКниги-драйверы
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц272
Год, тираж2024, 10 000 экз.
975 ₽799 ₽-18%

В наличии

как получить заказ

В пн, 14 сентября — бесплатно
  • Во вт, 15 сентября — от 243 ₽
  • КурьеромВо вт, 15 сентября — от 314 ₽
  • Почтой РоссииВ ср, 16 сентября — от 517 ₽

Получить сегодня

В наличии , от 749 ₽

Отзывы

2

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Заявка на удаление

    Ещё одна книга, о саморазвитии! В ней вы узнаете шо такое стресс и как ложить на него огромный болт шоб он вас больше не трогал! Шиза заключается в том, о чем вы думаете на какой положительной или отрицательной частоте мыслите, чего вы именно хотите, как поставить цель и стать счастливым человеком. Как эмоции влияют на нас и как не подоватся эмоциям мыслить рассудительно, как сблизиться со своим партнёром. Книга для духовного саморазвития

    3 года назад
  • аватар

    Екатерина Шмелькина

    Книга понравилась. Охват довольно широкий. Написано хорошо, интересно. Автор расскажет как влияет стресс на наше сознание, тело и др. Как минимизировать стресс. О важности физических нагрузок, правильного питания, качественного сна для продуктивной жизни с минимальным количеством стресса. Ничего сверхъестественного, но книга может помочь осознать сколько вокруг нас стрессовых факторов, которых мы даже не замечаем. До поры, до времени.

    4 года назад

Описание и характеристики

Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс.
Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и избавляться от любых раздражителей. Нет, стресс — всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь немного изменив подход к своему телу, сознанию, отношениям и целям, мы с удивлением обнаружим, как прекрасен мир вокруг нас и как мало вещей, на которые на самом деле стоит тратить свои нервы.

Из этой книги вы узнаете:
- Как правильно планировать время, чтобы жить спокойнее.
- Как отделять свои цели от навязанных и следовать им, несмотря ни на что.
- Какие прикосновения снимают стресс.
- Как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сфокусироваться на партнере.
- Какие именно продукты влияют на наше психологическое благополучие.
- Как вернуть самообладание всего за 2 минуты.
Код2844077
Тематика
РазделыПонравится женщинам
Издательство
СерияКниги-драйверы
Автор
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц272
Год издания2024
Тираж10 000 экз.
ISBN978-5-04-113992-6
РазделВыгорание
Размеры1.7 см × 14 см × 20.7 см
Вес0.35 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием» от автора Чаттерджи Ранган . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!