16+
Нет отзывов
Купил 731 человек
Аннотация
| Серия | UnicornBook. Мега-бестселлеры в мини-формате |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Страниц | 304 |
| Год, тираж | 2025, 3 000 экз. |
599 ₽707 ₽
-15%
В наличии
как получить заказ
В магазинах сетиВ пн, 17 ноября — бесплатно
- В пунктах выдачиВо вт, 18 ноября — от 280 ₽
- КурьеромВо вт, 18 ноября — от 313 ₽
- Почтой РоссииВ ср, 19 ноября — от 509 ₽
Получить сегодня
В наличии в 56 магазинах, от 579 ₽
Отзывы
0Описание и характеристики
Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс.
Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и избавляться от любых раздражителей. Нет, стресс — всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь немного изменив подход к своему телу, сознанию, отношениям и целям, мы с удивлением обнаружим, как прекрасен мир вокруг нас и как мало вещей, на которые на самом деле стоит тратить свои нервы.
Из этой книги вы узнаете:
- Как правильно планировать время, чтобы жить спокойнее.
- Как отделять свои цели от навязанных и следовать им, несмотря ни на что.
- Какие прикосновения снимают стресс.
- Как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сфокусироваться на партнере.
- Какие именно продукты влияют на наше психологическое благополучие.
- Как вернуть самообладание всего за 2 минуты.
Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и избавляться от любых раздражителей. Нет, стресс — всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь немного изменив подход к своему телу, сознанию, отношениям и целям, мы с удивлением обнаружим, как прекрасен мир вокруг нас и как мало вещей, на которые на самом деле стоит тратить свои нервы.
Из этой книги вы узнаете:
- Как правильно планировать время, чтобы жить спокойнее.
- Как отделять свои цели от навязанных и следовать им, несмотря ни на что.
- Какие прикосновения снимают стресс.
- Как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сфокусироваться на партнере.
- Какие именно продукты влияют на наше психологическое благополучие.
- Как вернуть самообладание всего за 2 минуты.
| Код | 3031716 |
|---|---|
| Издательство | |
| Серия | UnicornBook. Мега-бестселлеры в мини-формате |
| Автор | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Кол-во страниц | 304 |
| Год издания | 2025 |
| Тираж | 3 000 экз. |
| ISBN | 978-5-04-194841-2 |
| Раздел | Самооценка и внутренний мир |
| Размеры | 1.4 см × 12 см × 17.8 см |
| Вес | 0.23 кг |