16+
Нет отзывов
Купили 176 человек
Аннотация
| Серия | Японские советы |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Страниц | 96 |
| Год, тираж | 2022, 3 000 экз. |
649 ₽766 ₽
-15%
Осталось мало
как получить заказ
В магазинах сетиВо вт, 24 марта — бесплатно
- В пунктах выдачиВ ср, 25 марта — от 264 ₽
- КурьеромВ ср, 25 марта — от 314 ₽
- Почтой РоссииВ чт, 26 марта — от 511 ₽
Получить сегодня
В наличии в 7 магазинах, 479 ₽
Отзывы
0Описание и характеристики
Впервые на русском языке — программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата — система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить собственные рекорды.
Идзуми Табата — профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому.
Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет — а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей.
Благодаря этой книге вы:
• станете сильнее и выносливее без травм и боли;
• получите готовый план эффективных тренировок;
• составите план занятий, подходящий именно вам;
• освоите простые упражнения с собственным весом.
Занимайтесь вместе с тренером — смотрите видеоуроки по QR-коду внутри!
Идзуми Табата — профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому.
Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет — а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей.
Благодаря этой книге вы:
• станете сильнее и выносливее без травм и боли;
• получите готовый план эффективных тренировок;
• составите план занятий, подходящий именно вам;
• освоите простые упражнения с собственным весом.
Занимайтесь вместе с тренером — смотрите видеоуроки по QR-коду внутри!
| Код | 2945005 |
|---|---|
| Страна произведения | |
| Издательство | |
| Серия | Японские советы |
| Автор | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Кол-во страниц | 96 |
| Год издания | 2022 |
| Тираж | 3 000 экз. |
| ISBN | 978-5-00116-759-4 |
| Раздел | Другие виды спорта |
| Размеры | 0.5 см × 16.5 см × 23.3 см |
| Вес | 0.17 кг |