Йога. 7 минут в день. Здоровье, тонус, энергия. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней

16+
1 отзыв

Купили 64 человека

Аннотация

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.
СерияПолезные знания
Издательство
ПереплетМягкий заламинированный картон
Страниц80
Год, тираж2021, 3 000 экз.

Только в розничных магазинах

В наличии в 5 магазинах, 579 ₽

Добавьте этот товар в избранное, чтобы узнать, когда он снова появится в наличии в интернет-магазине.

Отзывы

1

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Тамара Шевель

    Книга для ленивых. Однако в ней даются ценные и актуальные советы по овладению данным видом физической активности и духовной концентрации: система дыхания, правильные способы подготовки тела к занятия и сами позы и временные рамки на них. Каждое занятие снабжено иллюстрацией и подробным описанием действий. В конце книги представлены несколько вариаций дополнительных упражнений (Приветствие Солнце или Приветствие Луне). Эта книга хорошо подойдёт для начинающих или очень занятых людей, у которых есть желание держать себя в тонусе, но нет лишнего времени. Вместе с занятием приходит и внутренняя гармония. Рекомендую! Оценка: 5.

    4 года назад

Описание и характеристики

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.
Код2866567
Издательство
СерияПолезные знания
Автор
ПереводчикИванкевич Екатерина Анатольевна
ИллюстраторСала Летиция
ПереплетМягкий заламинированный картон
Кол-во страниц80
Год издания2021
Тираж3 000 экз.
ISBN978-5-389-18441-1
РазделМедицина и здоровье
Размеры0.9 см × 18 см × 22 см
Вес0.21 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Йога. 7 минут в день. Здоровье, тонус, энергия. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней» от автора Сиссако Боккари . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Йога. 7 минут в день. Здоровье, тонус, энергия. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!