Йога для всех: самоучитель

Йога все больше входит в нашу жизнь и становится все более популярной. .Это вполне оправдано. Если вы хотите стать более бодрым и работоспособным, наладить контакт со своим телом и психикой, ощутить себя более молодым, гибким и энергичным, избавиться от надоевших болей в спине и шее, скованности в суставах - откройте для себя йогу. .Даже если вы крайне заняты или, напротив, не любите перенапрягаться - эти упражнения не нарушат ваш жизненный ритм. Чтобы сбросить напряжение, их можно выполнять прямо в офисе, не привлекая излишнего внимания, или дома после трудного рабочего дня, во время прогулок или даже в дороге.