Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать

Анастасия Букрина

В общем и целом наверное неплохая книга просто я не ее целевая аудитория. Автор предлагает нам представить своего внутреннего критика в виде обезьяны, которую мы регулярно подкармливаем : перфекционизмом, страхом осуждения, привычкой сравнивать себя с другими. И автор предлагает конкретные шаги, как справится с этой обезьяной. Книга сама очень лёгкая, может быть кому-то будет полезна, лично я к таким книгам отношусь со скептицизмом, потому что считаю что пока сам не захочешь, хоть какие книги читай не поможет.

Евгений Бронников

Книга очень хороша. Очень легко читается, с крутыми иллюстрациями, если кто-то занимается каким-либо творчеством - рекомендую, раскрывает как заставить замолчать своего внутреннего комментатора, ну или договориться с ним, подружиться. Мне, как дизайнеру, очень помогает.

Марина Анистратова

Книга как книга. Автор на 150 страниц растягивает несколько мыслей: 1. Внутренний критик есть у всех. 2. Он может не только вредить, но и помогать. 3. С ним вполне реально договориться. 4. Главное - не смотря ни на что продолжать делать и нарабатывать опыт. Читается достаточно быстро. Нет сложных научных или обезличенных психологических терминов. Интонация повествования духоподъемная и на мой субъективный вкус слегка напоминает толи проповедь, толи мотивационную речь про успешный успех на форуме по саморазвитию.В целом, тональность настроения достаточно популярная в этом жанре. Людям, увлекающимся подобной тематикой, думаю, понравится. Есть несколько действительно полезных инсайтов. Приятные, с чувством юмора составленные иллюстрации. Меня, однако, смутило качество перевода. Простите мне мое занудство, но "ЗАСТАВЬ ЕГО (кого, простите?) замолчать" вместо "Заткни свою мартышку" и почему кого-то надо обязательно "ПОБЕЖДАТЬ" чтобы всего лишь "начать действовать" (будто без узурпирующих мер действовать не получится совсем), в то время как в оригинале автор гораздо сдержаннее предлагает "контролировать " внутреннего критика чтобы просто "делать больше" (из чего можно сделать вывод что и до начала увлекательного диалога с внутренними голосами у человека что-то да получалось, не совсем уж бесперспективный случай :) ). В купе с иллюстрацией мартышки и банана это "ЕГО" в названии выглядит совсем уж непонятно (ведь слово "мартышка" и "обезьяна" в русском языке ЖЕНСКОГО рода, а заставлять молчать банан... дело как минимум неблагодарное). Дебби Унылинг и Гарри Злобинг также отныне навеки в моем сердечке. В общем, подобные вольные интерпретации смыслов с легким налетом бдсм и гендерной неопределенности как-то замыливают, на мой взгляд, основную идею выстраивания бережного, конструктивного и со-творческого диалога со своим внутренним голосом. Однако, возможно, все это сейчас пишу не я, а моя голодная обезьяна :D Вывод: Для творческих людей книга может стать неплохой отправной точной в вопросе изучения своего внутреннего я. Однако, если есть потребность читать такую литературу, я бы все же рекомендовала делать это в оригинале.

Эвелина Гутман

Скорее не понравилась, чем понравилась. Очень много посвящено дизайну книги, картинкам. Но блин мы же не дети, чтобы важным в книжке были картинки. В первую очередь важно содержание, а тут оно мягко говоря хромает. Текста страниц на 50, ещё и большим шрифтом. Все остальное картинки. Мысли повторяются, советы самые обычные. Ничего особо интересного или нового. Думала будет вау эффект, по факту. Обычная книжка из океана бесполезных похожих книг

Юлия Люфт

Это издание для людей, которые совершенно не верят в свои силы – увы, я одна из таких. Даже когда меня хвалят, я не могу поверить, думая "они точно что-то упустили". Хоть и не страдаю перфекционизмом в жизни, всегда кажется, что та или иная работа выполнена недостаточно хорошо, недостаточно старательно. И именно это автор помогает понять и принять – не нужно делать "идеально", нужно просто делать. Естественно, после прочтения ваш внутренний критик не замолчит в тряпочку, но хотя бы чуть-чуть притихнет в уголочке. В целом книга производит приятное впечатление – автор ясно и доходчиво объясняет свои мысли, приводит интересные примеры, не гнушается красочным оформлением. Не понравился очень сильный акцент на "обезьяне" – так автор называет внутреннего критика. Создается впечатление, что это нечто обособленное, на что можно спихнуть вину за неудавшиеся дела и потраченные нервы; на деле это, конечно же, не так. В остальном все отлично, целиком и полностью поддерживаю слова автора. "Не волнуйтесь, нас таких шесть миллиардов; вы в хорошей компании".