Здоровое питание в большом городе

Елена Калинич

Тема здорового питания очень активно пропагандируется в последнее время. Многие отказываются от различных продуктов (таких как мясо, молоко и кисломолочка), считая что тем самым делают свой рацион более правильным. Но Регина в своей книге призывает не убирать их из своего рациона, если на то нет веских причин. Книга будет полезна тем, кто постоянно сидит на диетах, пытаясь сбросить лишние килограммы, изнуряет себя физическими нагрузками, но так и не приходит к результату или же снова и снова возвращается в первоначальную форму. Также понравилось, что в книге есть рецепты правильных блюд, а также примерный рацион, необходимый для каждого человека.

Екатерина Антипина

Полезная, легкая книга. Рекомендую к прочтению

Анонимный покупатель

Отличная книга! легко и по полочкам все разложено. Даны рецепты. После прочтения понимаешь: все легко и просто. И твое здоровье зависит только от тебя и твоего выбора! Советую всем к прочтению!

Анонимный покупатель

Одна из лучшим книг по питанию в современных условиях жизни. Радует, что это наш российский врач, который дает советы четко и по делу. Все рекомендации и рецепты доступны любому человеку, ничего специфического в книге нет. Еще (что, кстати, необычно в настоящее время) врач ЗА мясо (правда, с небольшими уточнениями). Так что ярые веганы и вегетарианцы явно будут возмущены точкой зрения автора. В книге представлено описание особенностей питания при ожирении, мигрени, простудных заболеваниях и т.д. Некоторые вещи были для меня реальным открытием, я не ожидала и даже не задумывалась никогда над казалось бы простыми действиями, которые делают все. Сейчас понимаю, что нужно более внимательно относиться к своему здоровью, и в первую очередь - к питанию.

Татьяна Островская

Качество книги оставляет желать лучшего: много ошибок и опечаток. Такое ощущение, что экономили на редакторах. Сама тема раскрыта, на мой взгляд, очень поверхностно.