Этот товар закончился, но мы подобрали похожие
Купили 22 человека
Аннотация
| Издательство | |
|---|---|
| Страниц | 176 |
| Год, тираж | 2020 |
Описание и характеристики
Почему многим людям тяжело соблюдать здоровые привычки, которые точно улучшат их жизнь? По какой причине даже самые здравомыслящие со временем забрасывают полезные занятия? И как, наконец, обрести то, чего мы желаем всей душой — эмоциональное и физическое благополучие?
Дэйна Ли-Бэггли, клинический психолог, просто и доступно объясняет, почему так сложно вести здоровый образ жизни. Опираясь на научные исследования и личный опыт помощи пациентам, она рассказывает, как выработать и закрепить полезные привычки. Занятия спортом, правильное питание, соблюдение режима, умеренное пользование гаджетами — действия, которые помогают жить здоровой и счастливой жизнью.
Автор научит находить радость в заботе о себе и своем здоровье и делать это с желанием и удовольствием. Вы узнаете, как мотивировать себя, чтобы не забросить начатое, как получать поддержку в своем окружении и совершать осознанный выбор в пользу здорового образа жизни, даже если вас тянет к деструктивному поведению.
| Код | 2777810 |
|---|---|
| Издательство | |
| Автор |
|
| Кол-во страниц | 176 |
| Год издания | 2020 |
| ISBN | 978-5-9573-3567-2 |
| Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
| Размеры | 14.5 см × 21.7 см |
| Вес | 0.31 кг |