Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа

Фия Шутовская

Честно говоря, ожидала от книги немного большего, но и раскритиковывать ее в пух и прах мне не хочется. Здесь больше плюсов, чем минусов. Очень понравилось содержание, то, как именно составлена программа и книга в целом. Приглянулся тест в начале книги, с помощью которого можно понять что и как влияет на ваш организм и распознать собственные недочёты, например причины недосыпания или постоянной апатии. Здесь нет жестких правил, то есть книга не заставляет придерживаться определенного плана по часам и минутам, нет, она лишь даёт весьма неплохие советы, и к ним в дополнение предлагает определенные рецепты, многие из которых мне приглянулись. Очень понравился простейший совет: разнообразить рацион. Казалось бы такая очевидность, но задумавшись о том, что я ем на работе 5 дней из 7, я поняла что не только для меня он вовсе не очевиден. Взяла на заметку. Основной минус для меня - слишком восторженные отзывы о самом понятии детокс, восхваление, будто бы очищение организма - единственно верный путь, который избавит от всех проблем в целом. Что-то в этом есть, однако советую все таки консультироваться с врачом, прежде чем начинать лечебную детоксикацию.

Наталья Васютина

Мое правило - о книге либо никак, либо хорошо. Но тут я не смогла удержаться. Я не диетолог и не специалист, я обыватель, который избавился от некоторых хронических болезней благодаря зеленым коктейлям. Уже длительное время их употребляю, и вот что скажу: эта книга может принести вред! Автор книги неоднократно напоминает, что это ни в коем случае не диета, однако сама себе противоречит, называя потерю веса, как самоцель. Цель книги - убедить читателя в том, что он непременно похудеет, отказавшись полностью от одних продуктов и заменив их другими на 10 дней. Это что образ жизни такой на 10 дней? Нет аргументов, нет обоснований, нет научных данных, что именно происходит в организме, когда мы пьём зелёные коктейли. Пить их десять дней подряд и только их - это отобьет желание пить их вообще для неподготовленного человека, который только взял в руки эту книгу. А вот разнообразить свой рацион - уже принесёт результат. Проверено на своём опыте. По мере привыкания организма, количество зелени можно увеличивать до бесконечно возможного количества для вашего организма. Но не сразу с места в карьер. Как желудок человека, не привыкшего к ним, справится с таким количеством клетчатки в первые дни? А если гастрит или язва? Ни слова про реакцию организма, а только программа, которая расписана чуть ли не по часам и состоит из строго перечисленных продуктов. Это образ жизни. Постепенно, нужно знать меру. И не нужно делать из них диету. Я возмущена, автор подчёркивает запомните программа не является диетой. Хм.. А на самом деле это и есть завуалированная диета. Постоянно слова "жир, целлюлит, похудение". Дайте эту книгу человеку, который не пробовал зелёных коктейлей, его отвратит от них навсегда, когда он просидит в туалете, испытает боли в желудке или пролежит в постели с температурой, когда начнется такая чистка организма от переизбытка употребленной зелени. А рецепты, которых в книге действительно много с намеком на разнообразие - все состоят из "пучка зелени" и ни слова о самой зелени, о свойствах укропа, о кислотах в щавеле, о крахмале в шпинате, о действии листьев свеклы. Как эту книгу вообще выпустили на рынок? Отзывы все как один - "...барабанная дробь я похудела на столько то кг...". Будто писал их один и тот же человек. Это мощное средство для лечения болезней, это образ жизни, а в этой книге их ценность значительно принижена. Почитайте Викторию Бутенко.

Анонимный покупатель

Купила после долгих раздумий,надо оно мне или нет. Прочла за один вечер, многое поняла. В книге есть рецепты,список продуктов и полезные советы. Пройдя тест в самом начале книги, вы поймете, почему лишний вес не отпускает, плохое настроение и так сложно выспаться. В книге нет жестких правил, если Вам сложно питаться только смузи, можно пить его пару раз в день. После очищения-именно на это направлена диета, становится даже легче дышать. Уходит вздутие и тяжесть, организм меньше тратит энергии на переваривание и больше на вывод токсинов. Я не жалею что купила это чудо, конечно с некоторыми ингридиентами тяжело, но их легко заменить, все советы внутри.