Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей

16+
—

Нет оценок

Нет отзывов

Купили 53 человека

Аннотация

Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.

Что внутри?
• Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.
• Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.
• Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.
• Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.
• Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.
• Определяем свои ценности и следуем им.
И много чего еще.

Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.
СерияСам себе психолог
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц176
Год, тираж2022, 3 000 экз.

Книга с полки — могут быть небольшие дефекты, не мешающие чтению.

935 ₽468 ₽-50%

В наличии

как получить заказ

В пн, 31 августа — бесплатно
  • Во вт, 1 сентября — от 242 ₽
  • КурьеромВо вт, 1 сентября — от 313 ₽
  • Почтой РоссииВ ср, 2 сентября — от 504 ₽

Отзывы

0

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Описание и характеристики

Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.

Что внутри?
• Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.
• Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.
• Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.
• Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.
• Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.
• Определяем свои ценности и следуем им.
И много чего еще.

Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.
Код7938267
Издательство
СерияСам себе психолог
Автор
ПереводчикО. Чекчурина
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц176
Год издания2022
Тираж3 000 экз.
ISBN978-5-4461-2259-2
РазделОбщение и коммуникация
Размеры0.9 см × 16.5 см × 23.3 см
Вес0.29 кг
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей» от автора Чисхолм Холли . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!