Наверх
Обратно
8 800 250-06-18
x
Выбор города

Ваш город: Судоверфь ?

Ваш город: Судоверфьизменить )
Оплата и доставка
x
Ваш город: Судоверфь, вам доступны способы доставки:
  • отправка Почтой РФ (от 200 руб)
Вам доступны способы оплаты:
  • при получении заказа
  • предоплата: банковские карты, терминалы оплаты и многое другое
  • банковский перевод для физ. лиц
  • банковский перевод для юр. лиц
Главная > Рецензии >

Самый приятный способ похудеть

Самый приятный способ похудеть

Самый приятный способ похудеть
Книга Ивлин Трибол и Элис Реш "Интуитивное питание" рассказывает об одноимённой методике правильного питания и образа жизни, которая, по большому счёту, представляет из себя практически мечту любого человека. Главное - сперва разобраться в основных принципах и понять, что к чему, в чём мы вам и поможем.

Нужно распрощаться с диетами по тем или иным строгим формулам. Не надо считатать калории, насиловать себя и следить за соотношением белков и углеводов - все люди индивидуальны, массовые методики редко на самом деле подходят хотя бы нескольким сотням людей.

Важно научиться разумно относиться к еде - не игнорировать чувство насыщения, которое так или иначе наступает, научиться отличать голод от аппетита, ведь важно есть, почувствовав лёгкий голод, а не "умирая от голода". А продолжить есть только от того, что "всё такое вкусное" совершенно точно нельзя.

От еды очень правильно получать удовольствие, ведь когда вы едите в разумных объёмах и стараетесь контролировать себя в процессе, вам будет проще, легче и, естественно, вкуснее, если еда будет должного качества и блестяще приготовлена.

С точки зрения психологии надо прочувствовать, что еда это не поощрения, она дарит вам насыщение, а не положительные эмоции, пусть процесс насыщения и можно, и даже нужно, сделать приятным и вкусным.

А что касается фитнеса и спорта - прежде всего, надо делать всё это с удовольствием и заниматься только тем, что вам по-настоящему интересно и нравится, пусть и трудно (так и должно быть). Так и удовольствие получите, и толку будет больше.

Ну, а все подробности в книге. Не хотите насилия над собой, но хотите быть стройными и здоровыми? тогда читать обязательно.

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Интуитивное питание. Без ограничений, без правил, без диет
Трибол, Ивлин , Реш, Элис
Серия: Идеальное здоровье 
Издательство: АСТ  Переплёт: твердый  Год: 2016 
«Интуитивное питание» – мировой тренд! Миллионы людей по всему миру питаются по этой системе и худеют! Впервые в России! Перед вами – основная книга первооткрывателей системы «интуитивного питания»! Ивлин Трибол, Элис Реш – знаменитые специалисты по лечебному питанию, которые работали с самим ...
x
©2006-2019, ООО «Буквоед»
8 800 250-06-18

Спасибо за ваше обращение.
Его номер - .

Ответ будет направлен на указанную почту в ближайшее время.

x