Купили 21 человек
Аннотация
Издательство | |
---|---|
Страниц | 200 |
Год, тираж | 2021 |
В наличии
Описание и характеристики
Самооценка оставляет глубокий след в нашей жизни. Мы недовольны собой, считаем себя не такими как надо, нелюбимыми, неспособными и неудачливыми; нам не удается стать такими, какими должны или хотели бы быть. Недовольство самим собой играет ведущую роль во многих проблемах на работе, в семье и эмоциональных расстройствах. Можем ли мы создать и укрепить здоровую самооценку?
Два опытных психотерапевта показывают, как это может работать. Они предлагают свою модель самооценки: у людей есть три представления о себе: «Я-реальное» - вот какой я сейчас; «Я-должное» -таким я должен быть; «Я-желаемое» - каким я хотел бы быть. Если эти три обрагэ не соответствуют друг другу, возникают проблемы с самооценкой. Но их можно решить!
Живые примеры и, главное, научно обоснованные пояснения, многочисленные упражнения помогут разобраться в себе, скорректировать и получить более дружелюбный образ «Я-реального», лишить силы «Я-должное» и постепенно добиться реалистичного «Я-желаемого».
Код | 2865774 |
---|---|
Издательство | |
Автор |
|
Кол-во страниц | 200 |
Год издания | 2021 |
ISBN | 978-617-7758-33-3 |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
Размеры | 14.5 см × 21.5 см |
Вес | 0.25 кг |