Купили 45 человек
Аннотация
Серия | Здоровье, красота, успех |
---|---|
Издательство | |
Страниц | 144 |
Год, тираж | 2022 |
В наличии
Описание и характеристики
Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает.
Наоборот, настало время жить для себя: встречаться с друзьями, путешествовать или отдыхать на даче — решение за вами. А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие!
Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле — каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.
Благодаря этой книге вы:
— избавитесь от боли в суставах;
— укрепите спину и исправите осанку;
— узнаете способы профилактики ментальных заболеваний;
— освоите 50+ простых упражнений;
— вернете здоровье и энергию.
Регулярно занимайтесь, верьте в себя и не сдавайтесь — настало время взять от жизни все!
Код | 2938158 |
---|---|
Издательство | |
Серия | Здоровье, красота, успех |
Автор |
|
Кол-во страниц | 144 |
Год издания | 2022 |
ISBN | 978-5-00116-625-2 |
Раздел | Здоровый образ жизни |
Размеры | 16.5 см × 23.5 см |
Вес | 0.24 кг |