Купили 21 человек
Аннотация
| Серия | Как Жить |
|---|---|
| Издательство | |
| Страниц | 306 |
| Год, тираж | 2020 |
Последний экземпляр
Описание и характеристики
Кратковременные нарушения сна - такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница - одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывают: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Его авторы - психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.
В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.
"Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон" - переиздание книги "8 недель для победы над бессонницей".
| Код | 2832054 |
|---|---|
| Издательство | |
| Серия | Как Жить |
| Автор |
|
| Кол-во страниц | 306 |
| Год издания | 2020 |
| ISBN | 978-5-9693-0463-5 |
| Раздел | Народная медицина |
| Размеры | 14.6 см × 21 см |
| Вес | 0.38 кг |