Купили 30 человек
Аннотация
| Серия | Как Жить |
|---|---|
| Издательство | |
| Страниц | 486 |
| Год, тираж | 2021 |
Осталось мало
Описание и характеристики
Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы.
Такая "рабочая тетрадь" поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями - клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.
| Код | 2839376 |
|---|---|
| Издательство | |
| Серия | Как Жить |
| Автор |
|
| Кол-во страниц | 486 |
| Год издания | 2021 |
| ISBN | 978-5-9693-0451-2 |
| Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
| Размеры | 14.6 см × 21 см |
| Вес | 0.6 кг |