#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание

Name: #Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
Price: 869 RUB
Availability: InStock
Author: Митрошина Александра Александровна

Александра Митрошина

16+

3 отзыва

Купили 100 человек

Аннотация

Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?

Тогда #Сашин фитнес для вас.

В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:

• Без оборудования.

• С фитнес-резинками.

• С гантелями и штангой.

В книгу также входит 21 готовый рацион:

• На разную калорийность — 1500, 1700 и 2000 калорий.

• Разный тип питания — обычное, вегетарианское и веганское.

• Разный образ жизни — для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет.

В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.

Серия	Митрошина: лучшее из рунета
Издательство	АСТ
Переплет	Твердый (7БЦ)
Страниц	320
Год, тираж	2021

869 ₽1 039 ₽

-16%

В наличии

Описание и характеристики

Александра Митрошина — главный трендсеттер русскоязычного Инстаграма.

Автор бестселлера «Продвижение личных блогов в Инстаграм: пошаговое руководство».

Более 2,6 миллиона подписчиков.

Ее блог один из самых читаемых и обсуждаемых в Рунете.

Код	2831095
Издательство	АСТ
Серия	Митрошина: лучшее из рунета
Автор	Александра Митрошина
Переплет	Твердый (7БЦ)
Кол-во страниц	320
Год издания	2021
ISBN	978-5-17-094397-5
Раздел	Фитнес
Размеры	16.7 см × 21.7 см
Вес	0.55 кг

В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание» от автора Митрошина Александра Александровна. Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!